有時(shí)候會(huì)不經(jīng)意間突然出現(xiàn)耳鳴的情況，這是怎么回事?耳鳴怎么緩解呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

　　緩解耳鳴的按摩方法

　　1.梳頭抹耳法

　　操作時(shí)將手指位于頭頂經(jīng)前向后梳理，至枕骨部位時(shí)用手心貼住耳廓向面頰推動(dòng)。這時(shí)動(dòng)作要緩和，雙手也要和頭的相應(yīng)部位充分接觸，以達(dá)到疏通氣血的效果。每天早晨做30~50次，并配合深呼吸對(duì)于健康問題會(huì)有很大的幫助。

　　2.點(diǎn)按耳穴法

　　耳朵的反射區(qū)可以有效幫助我們?cè)谌粘Ｉ钪薪鉀Q問題，而不必每次都去診所接受針灸或是按摩治療?？梢赃x擇用拇指或中指點(diǎn)按耳門、聽宮、聽會(huì)以及耳后的翳風(fēng)、風(fēng)池等穴位各30秒。按摩過(guò)程中不宜用力過(guò)大，但至少要保證穴位的酸脹，才能取得滿意的效果。

　　3.掩耳鳴鼓法

　　這種方法也被稱為“鳴天鼓”，最重要的要點(diǎn)就是雙手掌心用力擠壓外耳，使耳道內(nèi)外空氣隔離。同時(shí)用食指中指扣住后頸，并使食指摩擦中指——待到其滑下來(lái)敲擊頭部，以達(dá)到保健耳部的效果。每天操作幾十次，就能有明顯的效果。

　　4.雙手拉耳法

　　共分為兩步：首先用食指和拇指向下拽耳垂幾十次;之后將食指中指夾耳根上下摩擦，也堅(jiān)持幾十次(一上一下)。

　　耳鳴的早期癥狀表現(xiàn)

　　1.聽力不集中

　　部分早期耳聾患者首先感覺到的是自己聽覺注意力方面的變化。比如，時(shí)間稍長(zhǎng)便不容易把注意力集中在聆聽對(duì)方的交談上。經(jīng)常注意不到別人在和自己打招呼。再如，閱讀或?qū)懽鲿r(shí)便難以聽到他人的話語(yǔ)等等。

　　2.高音調(diào)、頑固性耳鳴

　　耳鳴才開始的時(shí)候我們會(huì)聽到間歇性的尖叫聲，有的時(shí)候是一個(gè)耳朵先開始的，然后變成兩只耳朵都會(huì)有持續(xù)性的噪聲，不少的耳鳴患者同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭顱鳴聲。

　　3.說(shuō)話聲音變大

　　另有些人可以明顯感覺到聽到的聲音不夠大，因此經(jīng)常將手?jǐn)n在耳后，以增加接收音量?？措娨暬蚵犑找魴C(jī)時(shí)常常要求加大音量，使得家人感到震耳難忍。

　　4.耳鳴眩暈

　　耳鳴和眩暈往往是耳聾的信號(hào)。出現(xiàn)眩暈、耳鳴或耳鳴明顯加重時(shí)應(yīng)當(dāng)考慮及時(shí)就診，檢查一下自己的聽力狀況。

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