高血壓治療專家指出：對于高血壓，患者不能諱疾忌醫(yī)。高血壓病人不適合大幅度的運(yùn)動(dòng)和競爭性強(qiáng)的活動(dòng)，但適當(dāng)、適量的運(yùn)動(dòng)能夠治療高血壓。那么2016年高血壓的發(fā)病原因有什么呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!

　　2016年高血壓的發(fā)病原因：

　　1.年齡：發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。

　　2.體重：肥胖者發(fā)病率高。

　　3.遺傳：大約半數(shù)高血壓患者有家族史。

　　4.環(huán)境與職業(yè)：有噪音的工作環(huán)境，過度緊張的腦力勞動(dòng)均易發(fā)生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。

　　血壓調(diào)控機(jī)制

　　多種因素都可以引起血壓升高。心臟泵血能力加強(qiáng)如心臟收縮力增加等，使每秒鐘泵出血液增加。另一種因素是大動(dòng)脈失去了正常彈性，變得僵硬，當(dāng)心臟泵出血液時(shí)，不能有效擴(kuò)張，因此，每次心搏泵出的血流通過比正常狹小的空間，導(dǎo)致壓力升高。這就是高血壓多發(fā)生在動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致動(dòng)脈壁增厚和變得僵硬的老年人的原因。由于神經(jīng)和血液中激素的刺激，全身小動(dòng)脈可暫時(shí)性收縮同樣也引起血壓的增高?？赡軐?dǎo)致血壓升高的第三個(gè)因素是循環(huán)中液體容量增加。這常見于腎臟疾病時(shí)，腎臟不能充分從體內(nèi)排出鈉鹽和水分，體內(nèi)血容量增加，導(dǎo)致血壓增高。

　　相反，如果心臟泵血能力受限、血管擴(kuò)張或過多的體液丟失，都可導(dǎo)致血壓下降。這些因素主要是通過腎臟功能和自主神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)中自動(dòng)地調(diào)節(jié)身體許多功能的部分的變化來調(diào)控。

　　高血壓的治療方法：

　　首先可以采取一些非藥物性的治療方法，包括食療、茶療、體育運(yùn)動(dòng)等保健方法。一些耐力練習(xí)和有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車等都能降壓。這些適量的體育運(yùn)動(dòng)都是一個(gè)好的治療方法，不會(huì)對身體的健康有副作用，持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以使血壓明顯降低。

　　高血壓的治療方法在飲食方面可采取低鈉飲食，日常生活中應(yīng)注意補(bǔ)充含鉀、含鈣較多的食物。少食鹽，逐日食鹽量5克左右為宜。平時(shí)應(yīng)多食蔬菜、水果，伴隨經(jīng)常食用牛奶、海帶、魚等有益降壓而且營養(yǎng)豐富的食品。飲食應(yīng)有節(jié)制，不要暴飲暴食，使體重接近標(biāo)準(zhǔn)，隨著體重減輕，血壓也會(huì)下降。

　　在高血壓治療期間，務(wù)必保持良好的情緒，有好的心態(tài)。壓力過大、精神緊張、大悲大喜都會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而影響治療效果。

　　總的來說，可以概括為以下幾點(diǎn)：

　　1、合理膳食;

　　2、適量運(yùn)動(dòng);

　　3、戒煙限酒;

　　4、心理平衡;

　　5、日常治療;

　　6、及時(shí)就醫(yī)。

　　高血壓治療最重要的一點(diǎn)還是日常治療，長期血壓過高可導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，高血壓腎病便是之一。因此患者根據(jù)自己的病情選擇一定的方法進(jìn)行治療，這樣才能保證有好的治療效果，更有效的降低血壓，促進(jìn)自己的健康。