處于青春期發(fā)育階段的少女，由于月經(jīng)來潮前體內(nèi)雌激素水平增高，致使乳管擴張等，會讓乳房脹大變硬，有時會摸到乳房內(nèi)有小腫塊，并感到脹痛、壓痛，這是乳房發(fā)育中正常的生理現(xiàn)象，隨著身體的自我調(diào)整會自行消失。

　　專家提醒，日常生活中要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到多樣化，平時注意不要束胸，避免碰撞乳房或乳頭，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東四，少吃高糖高脂食物，不吃使用催熟劑的食物，少吃海鮮、咸肉等。少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡

　　不過專家也提醒，如果這個階段的女性乳房出現(xiàn)腫塊，也有可能是乳腺纖維瘤，需要到醫(yī)院治療。