怎樣預防孕期長斑的方法
怎樣預防孕期長斑的方法
，在懷孕期間，因為黑色素的改變，身上的痣會變得比較多，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現(xiàn)。那么如何預防孕期長斑呢?下面是學習啦小編給大家?guī)碓鯓宇A防孕期長斑的方法，供大家參考。
預防孕期長斑的方法一：天然面膜療法
雙豆百合羹
綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去濕，百合有養(yǎng)膚潤膚的功效。
綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時;開大火煮滾后，收細火煮至豆熟;最后加入適量的糖或鹽，甜咸兩食皆可。
紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。
將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。
杏薏雙仁茶
杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，并都具有美白的作用，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。
杏仁粉、薏仁粉各兩匙，加入240毫升開水沖泡，早晚喝一杯。
蜂蜜雙仁面膜
冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。
將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前涂在斑點上，第二天早晨洗凈。敷三個星期后，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防曬。
預防孕期長斑的方法二：日常生活注意事項
多喝水、保持皮膚濕潤
水是很重要的，這里除了喝，還要用。先說喝，孕婦每天應該比平時喝多一兩杯水，保證體內水份充足。因為孕婦比較怕熱，容易出汗，后期的時候上廁所的次數(shù)也比較多，失去的水分更多。所以一定要多喝水，以保證身體內有足夠的水份供應。 有些寶媽為了少上廁所，所以一天都很少喝。這樣是不健康的哦。
還有就是用，最好經常用水，或者濕毛巾擦下肚子或者干燥的皮膚，防止皮膚出來干裂。這個在秋天要多用。
茶油
如果說橄欖油比較難找到純的，那么茶油肯定能找到，在南方很多地方都有人種。也有很多野生的，到種茶的當?shù)氐胤饺フ摇６也皇翘貏e貴。
用法其實和橄欖油差不多的，可以用來做食用油，也可以用來按摩肚子。都有保潤的功效。
茶油使用的時候要注意一點就是，油不要用剛榨出來的，雖然剛榨出的很香，但也因此味道比較重，很多孕婦受不了重味道。所以最好用沉墊一些時間的茶油。一般沉半個月，雜質也都到底部去了，味道也沒有那么濃。
橄欖油
巧用橄欖油，如果條件允許，就買些橄欖油來用，可以平時做菜的時候用，也可以涂在肚子防止妊娠紋生成。
但是在涂肚子的時候要注意一定要輕，順時針進行，不要來回按摩，這樣容易造成寶寶臍帶繞頸哦。
最好找專業(yè)的按摩師來幫忙按摩。
注意營養(yǎng)均衡
孕期突然增長的體重很多是因為營養(yǎng)不均衡，導致皮膚脂肪突然增多而形成妊娠紋。所以平時要注意營養(yǎng)均衡，多吃蛋白質類，如：瘦肉、雞蛋等。每天只要輸入的蛋白質量夠，就不容易感覺到餓，那就不會吃更多的東西。
所以要注意，少吃多餐。才能吸收更多的營養(yǎng)成份。
適當?shù)倪\動
很多準寶寶懷孕后就很少動了，其實這樣是不健康的，懷孕后也要適當?shù)倪\動，只是不要做劇烈運動。像做一些慢走，孕婦瑜伽，跳慢舞都是可以的哦。如果有專家人員在旁指導的話，可以去學游泳和健康活動。但要是沒有專業(yè)人士這兩項可不要去做哦。
運動時只要不感到累就可以，最好每次不要超過半個小時。
保持大便通暢
準媽媽都知道，后期因為胎兒過重，會導致如廁比較困難。即使如此，也要多注意不要造成便秘。其實如果準媽媽便秘還是比較嚴重的。因為如廁過久，會壓傷肚子。長時間蹲狀也比較危險，怕宮口振開。所以不管怎么樣。一定要保持大便通暢。
只要每天能順利排毒，小肚子自然不會堆積太多的肥肉，也就不會造成妊娠紋的成生。
控制體重過快增長
其實不管是不是孕婦，只要體重爆增，都會形成妊娠紋的，而且會遍布全身。所以，要控制不想成妊娠紋，還是要控制體重。
醫(yī)生也都不建議大補，而且不建議胎寶寶長的過大，一定要控制好，不僅為了自己的肌膚，也要是為寶寶的健康。所以控制好體重。不要因為懷孕開始對食物大開殺戒。傷的可是自己哦。
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