用蛋清牛奶美白方法(2)
食物讓你越吃越白
01檸檬
檸檬富含維生素C，具有非常強大的美白肌膚的功能。將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內冰鎮(zhèn)，每日在早晚洗臉的過程中，向洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。
02西紅柿
西紅柿，熟稱番茄啦，富含抗氧化劑番茄紅素，是很好的防曬美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌膚凈白，堅持每天早上吃一個西紅柿，平時用西紅柿來擦臉，對于肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細嫩。
03胡蘿卜
胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。可以在家里多備 一些胡蘿卜，榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡蘿卜汁對肌膚可是大有好處的，好皮膚就是這么喝出來的呢!
04蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老，還能使皮膚白嫩。并且它的熱量極低，在美白的同時還不讓人發(fā)胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯。
05白蘿卜
中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
06甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
07蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗具有美白和去皺的功效。
7個實用的日常小偏方
偏方1：啤酒縮毛孔
取一只干凈的小碗倒入啤酒約3分鐘，用啤酒把化妝棉浸濕，稍稍擰一下然后敷在臉上約半個小時，如果化妝棉中水分被吸干，可以按照之前的方法再敷3次，取出化妝棉，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，皮膚變的細膩了，毛孔也縮小了。
偏方2：小蘇打清理黑頭
洗臉的時候，洗面奶里加點小蘇打，你會發(fā)現(xiàn)洗面奶泡沫變豐富了，洗過的皮膚超干凈清爽，鼻子周圍的黑頭也干干凈凈，毛孔縮小了。
偏方3：茉莉花清爽緊膚
取未全開的茉莉花朵浸入冷開水中，密封浸入冷開水中數(shù)日后，兌入少許醫(yī)用酒精即可，洗臉后拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。(注意：此方法不適合敏感肌膚)現(xiàn)在男人很過分，點這里▶教你看清男人心
偏方4：酸奶和蜂蜜
酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄的在臉上敷一層，15分鐘清洗，美白肌膚。
偏方5：食醋浸泡黃豆
用500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，之后取10到15粒黃豆在早餐后咀嚼，對減退臉部色斑有功效，同時降低膽固醇，改善肝功能。
偏方6：蘿卜汁祛斑
如果你臉上有雀斑，可以用胡蘿卜碎加牛奶涂在臉上，當睡眠面膜來用，堅持這樣做，雀斑會逐漸消除。
偏方7：淡鹽水去角質
取一定量的鹽和水混合(高濃度)用化妝棉敷臉輕柔涂抹，能去除老化角質，進而恢復臉部光澤，敏感皮膚慎用。
淡斑美白小妙招
美白祛斑從早晨做起
每天早上兩杯白開水，是一天美白的開始
所以每天早上起來喝兩杯白開水
幫助你排出身體一晚堆積的垃圾
讓你輕輕松松一整天
防曬工作要做足
很多人認為沒有太陽的時候可以不用涂防曬產品，其實不是的，即使沒有陽光的照射時，紫外線還是依然存在的，紫外線剛好就是讓我們肌膚產生斑點的主要原因。所以防曬產品是每天必不可少的喲。
卸妝要仔細
妝卸不干凈也是會容易導致斑點的喲，特別是眼妝，彩妝如果殘留就會堵塞毛孔和產生斑點。卸妝時也可以使用卸妝產品在斑點多的地方敷一下，也可以有助淡化下斑點的功效，但是不建議用卸妝油敷的喲。
美白淡斑產品不可少
斑點形成時，我們就要開始警惕，因為一顆斑點形成證明有無數(shù)斑點在埋伏著，這時候不注意，就會斑點無數(shù)，所以記得美白淡斑產品是一定要使用的。
綠茶要多喝
每天對著電腦和手機，輻射也是容易使皮膚變黃和產生斑點的，現(xiàn)在都市白領上班都開電腦，長時間電腦輻射對身體影響極大，如果每天3杯綠茶，就能夠有效減輕甚至消除電腦輻射的影響，茶葉中的茶多酚類化合物、維生素C和脂多糖也具有抗輻射的作用。所以要勤喝綠茶，也可以達到瘦身的效果。
睡前一杯牛奶
睡覺之前喝一杯牛奶不僅有安眠的作用，也可以美白喲。因為牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，還可以修補干紋，牛奶還有潔膚、柔膚及漂白的作用喲。讓我們白起來不做斑點星人。
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