孕婦秋季上火喝什么茶好
孕婦秋季上火喝什么茶好
秋季氣候干燥，尤其是孕婦們非常容易出現(xiàn)上火的癥狀。孕婦秋季上火喝什么茶好下火呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于孕婦秋季上火適宜喝的茶，希望對(duì)大家有所幫助。
孕婦秋季上火適宜喝的茶品
1、菊花茶
秋天是菊花茶收成的季節(jié)，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花季，菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。但是菊花茶畢竟是寒性，孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，記得要泡的清淡，什么都有個(gè)度，最好不要喝太多，適時(shí)喝點(diǎn)無(wú)大礙。另外，孕婦容易上火便秘，喝點(diǎn)菊花茶可以有效緩解這種情況。
2、綠茶
綠茶是介于綠茶和紅茶之間，不寒也不熱，能有效把夏天的余熱趕走，恢復(fù)律液，同時(shí)綠茶含有十分豐富的維生素C，其中它所含有的類(lèi)黃酮具有抗氧化，可以幫助女性朋友維持皮膚白皙，滋潤(rùn)皮膚，消除秋季的干燥。
3、金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒。孕婦上火的時(shí)候可以適量喝金銀花泡水，金銀花有解熱清熱的功效，所以可以適量喝，但是對(duì)于體質(zhì)虛寒的孕婦則需要慎用。
4、枸杞茶
在秋季里可以放一點(diǎn)枸杞泡茶飲用，枸杞能對(duì)因?yàn)楦文I不足而引發(fā)頭昏耳鳴、視線(xiàn)模糊、記憶力下降有著不錯(cuò)的保健作用，在秋季飲用枸杞茶還能幫助緩解眼部疲勞、上火煩燥。 孕婦喝枸杞茶一次不能過(guò)量，每天不要超過(guò)30克。
孕婦喝茶注意事項(xiàng)
1、孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
2、避免和濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過(guò)多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長(zhǎng)期大量飲濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無(wú)疑會(huì)給本就體弱的孕婦帶來(lái)心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。
3、孕婦宜喝適量綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循。
孕婦上火吃什么好
1、梨
去火功效被大家所公認(rèn)，把梨切片放入燒開(kāi)的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來(lái)，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。
2、西瓜
西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。
3、西紅柿
盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。
4、黃瓜
每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對(duì)降火也很有幫助。
5、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些，但是不要太多
6、火龍果
含有豐富的礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對(duì)于孕婦上火有好處。
7、苦瓜
不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。
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