很多女性在月經期間都會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，而喝紅糖水是很多女性都保持的養(yǎng)生方式。為什么來月經喝紅糖水呢?下面是學習啦小編整理的來月經喝紅糖水的原因，歡迎閱讀。

　　來月經喝紅糖水的原因

　　紅糖水對婦女月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環(huán),月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。

　　紅糖性味溫潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥,喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

　　紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。

　　月經期間喝紅糖水有什么好處

　　1、活血化瘀

　　紅糖水有利于子宮收縮，加快血液循環(huán)，對月經有順暢作用。

　　2、緩解痛經

　　紅糖含有鈣和鎂，能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。

　　3、驅寒暖胃

　　紅糖性溫，味甘。經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

　　4、促進消化

　　紅糖未經過精煉，所以保留了較多人體所需的營養(yǎng)成分。紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。

　　5、補氣益血

　　紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。

　　6、養(yǎng)肝

　　中醫(yī)認為，女子以血為本，肝為女子先天。紅糖能夠入肝經，具有補中暖肝的作用。

　　7、抗衰老

　　紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使皮膚細胞在排毒后迅速生長，避免出現(xiàn)色素反彈，有效美白皮膚。

　　3、紅糖有什么功效

　　1、未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分,也更加容易被人體消化吸收,因此能快速補充體力、增加活力,所以又被稱為「東方的巧克力」,其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物,還含有人體生長發(fā)育不可缺少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外,紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含鐵量是白糖的6倍。

　　2、將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產后失血多,體力和能量消耗大,在產后的7～10天中若喝一些紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利於產后體力的恢復。

　　3、除了飲用之外,紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷干燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。

　　適合經期喝的紅糖水

　　1、山楂桂枝紅糖飲

　　山楂15克,桂枝10克,紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入紅糖調勻,煮沸飲用。此方具有溫經通脈、化淤止痛功效,適用于婦女寒性痛經證。

　　2、桂圓薏米紅糖粥

　　干桂圓肉10克,薏苡仁30克,紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥,加紅糖1匙,即可食用,每日1次。此方可補益氣血,適用于氣血不足之月經量少、痛經者。

　　3、姜棗紅糖水

　　干姜10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。此方具有溫經散寒、緩急止痛功效,適用于寒性痛經兼嘔吐者。

　　4、黑豆紅花紅糖湯

　　黑豆50克,紅花6克,紅糖30克。前兩味先水煎,煎好后加入紅糖,熱服。此方具有補益肝腎、活血調經功效,適用于肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。

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