你知道女性腎虛有什么癥狀嗎?女性也存在腎虛的問題，甚至腎虛的危害性更大，會導致不孕不育。那么你知道女人腎虛如何治效果好嗎?今天，學習啦小編為大家推薦女人腎虛的癥狀和治療方法。

　　女人腎虛如何治效果好

　　1、腰部按摩

　　自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，各自放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。 這一熱身可以健運命門，補腎納氣。

　　2、縮肛功

　　平臥或挺拔，全身解開，天生喘氣。吐氣時，做排便時的縮肛運動，吸氣時解開，反復開展30次左右。早晚均可開展。縮肛服務上漲盆腔周圍的血液循環(huán)，對預防腎氣貧乏引起的女性性欲低下有較好的效果。

　　3、腹壓按摩腎臟

　　取坐位，吸氣之后用力煩悶3-5秒，同時縮短腹肌增加腹部力量，如此反復有節(jié)奏地開展磨煉。此法對腎臟是一種占有節(jié)奏性的沖鋒，有補腎固精、通經活血之效。

　　4、強腎操

　?、賰勺悴⑴牛憔嗤鐚?。兩臂天生下垂，兩掌貼于褲縫，手指天生張開，腳跟提起。繼續(xù)喘氣9次不落地。

　?、谠傥鼩?，慢性曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前虎口對腳踝。手靠近地表時，稍用力抓成拳，吸足氣。

　　③身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。

　?、芡職?，身體立正，兩臂外擰，拳心盛開，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，喘氣。以上手續(xù)可繼續(xù)做。

　　5、太極拳

　　太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢熱身，極其相宜體質有些脆弱的中暮年人磨煉。腎位于腰部，常常行動腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣順手不斷充養(yǎng)。腎虛病人很多腰部無力，而通過太極拳的練習，可以使之順手改進，從而起到“補腎”的作用。

　　女性腎虛有什么癥狀

　　1、脫發(fā)增多

　　你的頭發(fā)漸漸干枯稀疏，失去光澤，最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，挽救不了。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。

　　2、眼瞼浮腫

　　早晨起床時，眼睛干澀，下眼瞼浮腫得厲害，就有可能是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

　　3、更年期提前

　　潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動，更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。

　　4、一再變胖

　　食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

　　5、打噴嚏

　　噴嚏頻頻，經久不止，應考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。

　　女性腎虛的危害

　　1、影響精神

　　腎虛后人體出現易怒，煩躁，焦慮，抑郁等不良狀態(tài)，給本人生活和家庭帶來諸多陰影。

　　2、誘發(fā)疾病

　　腎虛會導致多種疾病的發(fā)生，如男性前列腺及泌尿、生殖系統疾病。女性閉經、不孕，內分泌代謝失調的早衰、脫發(fā)等。

　　3、發(fā)生腎病

　　腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統亦會發(fā)生阻塞的問題，即腎絡會呈現不通。

　　4、不育不孕

　　腎虛引發(fā)性功能障礙及不育不孕。腎精虧虛，人體生理狀態(tài)較差，造成性欲降低，同時精子數量和成活率降低，導致不孕不育。

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