懷孕2個月選擇奶粉的要點
懷孕2個月選擇奶粉的要點
在孕期，準媽媽們?yōu)榱四軌蜓a充更全面的營養(yǎng)，都會喝一些孕婦奶粉的，而孕婦奶粉有很多，下面小編帶你了解懷孕2個月選擇奶粉的要點，希望對你有幫助!
懷孕2個月選擇奶粉的要點
1、首先要看奶粉的成分
在購買孕婦奶粉時應(yīng)仔細閱讀奶粉營養(yǎng)說明書,選擇適合并滿足您營養(yǎng)需要的孕婦奶粉,各位孕媽媽體質(zhì)不同,因此最好在醫(yī)生建議下選擇適合的奶粉。
2、生產(chǎn)廠家很重要
一定要重視孕婦的飲食安全,因此選購奶粉時一定要選大品牌正規(guī)廠家,確保奶粉質(zhì)量。
3、氣味和味道要辨別
優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶油和輕微的植物味道,無異味,并且甜度適中。部分孕婦奶粉配料表中標注有“香草味”,孕婦媽媽們可以根據(jù)自己的口味選擇購買。
4、仔細看包裝
正規(guī)廠家的包裝應(yīng)該完整無損,平滑整齊,圖案清晰,印刷質(zhì)量高;清楚地標有商標、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標準、適用對象、食用方法等。
5、特別注意
大家選擇孕婦奶粉還應(yīng)看價格是否合理、辨別優(yōu)劣、保存期限和生產(chǎn)許可證編號等。不管孕婦喝什么奶粉好,奶粉質(zhì)量是關(guān)鍵,大家在購買孕婦奶粉時一定要認真選擇,不要嫌麻煩。
懷孕2個月吃什么好
懷孕兩個月的營養(yǎng)飲食,可以根據(jù)您的體質(zhì)狀況來安排。如果您孕前的營養(yǎng)狀態(tài)很好,體質(zhì)亦佳,一般來說,就無需再特意去加強營養(yǎng)。
因為3個月內(nèi)的胎兒還小,發(fā)育過程中不需要大量營養(yǎng)素,只要能正常進食并適當增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白就可以滿足胎兒生長發(fā)育的需要了。
但是,如果您孕前營養(yǎng)狀況就欠佳,體質(zhì)又較弱,就應(yīng)該及早改善營養(yǎng)狀況,把增加營養(yǎng)當初孕早期保健的一項重要內(nèi)容。如果您同時發(fā)生了劇烈的早孕反應(yīng),頻繁嘔吐,更不要掉以輕心,應(yīng)該及時向醫(yī)生請教,也許輸液或其他醫(yī)療干預(yù)手段可以幫助您讀過孕早期妊娠反應(yīng)階段。
懷孕2個月的注意事項
孕婦在此一時期非常容易流產(chǎn),必須特別注意,應(yīng)搬運重物或激烈運動,而家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡,而要及早臥床休息。妊娠期白帶增多,可在小便以后,用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清潔。并注意保持大便通暢。如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛,腰部乏力或酸脹疼痛,應(yīng)立即去醫(yī)院。
這段時間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期,不可接受X光檢查,也不要輕易服藥,尤其應(yīng)該避免感冒。 煙和酒會給胎兒帶來不良的影響,兩者都不宜嘗試,如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物,應(yīng)盡量避免接觸,以免感染住血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養(yǎng)在朋友家中。
懷孕有必要喝奶粉嗎
1、孕婦奶粉和普通奶之間的差異并不大,關(guān)鍵是補鈣,補鈣的話,足夠量的普通牛奶就可以很好的補充。而且,如果鈣含量多并不一定好,反而會影響吸收利用率。所以,孕期如果一直在喝奶,那么孕期奶粉就不必補了。
2、孕媽媽也可以通過全面平衡日常飲食來完善營養(yǎng)的汲取,多吃魚蝦、肉類、蔬菜等給自己和寶寶最好的健康保證。
一般情況下,孕媽媽會單獨補充葉酸等營養(yǎng)物質(zhì),而且會比平時注重營養(yǎng),所以孕期一般不會缺乏營養(yǎng)。此外,一些奶粉宣傳中添加的DHA營養(yǎng)物質(zhì),在日常飲食中也能補充,比如深海魚類富含DHA,動物肝臟如豬肝等蛋白質(zhì)含量豐富,最好每周食用一至兩次。重要的是需要做到飲食均衡。
3、其他營養(yǎng)素可以通過專門的補充劑來補充會更好。
只要日常飲食注重搭配,基本上就能滿足孕媽媽的需要,不需要額外吃補品。
喝孕婦奶粉的注意事項
1、不是所有的準媽媽都適合喝孕婦奶粉
孕婦奶粉中的脂肪含量以及熱量相對較高,如果準媽媽有糖尿病或者孕前體重超標、孕期體重增長過快,選擇孕婦奶粉之前最好是征求一下醫(yī)生的意見。
2、孕婦奶粉從什么時候開始喝最好
所謂的孕婦奶粉并不是從懷孕之后才開始喝,而是從準備懷孕時開始喝,這樣有利于做好受孕后的營養(yǎng)儲備,提高體內(nèi)營養(yǎng)素的水平,有利于受孕和懷孕。
3、怎樣正確地喝孕婦奶粉
孕婦奶粉正確的喝法是按照孕婦奶粉的說明進行,每天早、晚各一次最好。由于飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣的差異,建議準媽媽在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些適當?shù)脑鰷p,以免造成營養(yǎng)過剩。
4、喝了孕婦奶粉還需要補充別的營養(yǎng)嗎
孕婦奶粉足夠滿足孕期胎兒的需求。如果沒有特殊情況,原則是不需要再補充其他營養(yǎng)素的,以免造成營養(yǎng)攝取過量。不過,一些在營養(yǎng)需求上有特殊要求的準媽媽,比如貧血、缺鈣嚴重等,一定要按照醫(yī)生的診斷補充鐵劑和鈣,同時一定要告知自己正在喝孕婦奶粉,以免補充超標。
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