擁有一對傲人的雙峰在現(xiàn)代這個以性感為美的時代是很多女性的夢想，如果你天生擁有那么實在是一種幸運，如果你天生沒有，那么就需要通過后天的努力獲得，豐胸的方法有很多，最快的豐胸方法有哪些?五大豐胸方法豐胸效果好。

　　豐胸小常識1.游泳

　　水能夠?qū)θ榉科鸬胶芎玫陌茨ψ饔?，可以促進乳房的發(fā)育，水的壓力是對乳房很好的一種按摩，可以一周游泳一到兩次，每次游泳1-2個小時，長期堅持下去一定可以看到不錯的效果。

　　豐胸小常識2.吹氣球

　　先準備一個大氣球，每天三次的吹，每次吹氣球之前先盡量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，隨著鍛煉的時間的推移，逐漸的加大吹氣量，以氣球不破為標準。因為吹氣球是一種很好的擴胸運動，能夠很好的鍛煉胸肌，讓你的胸部更加的挺拔。

　　豐胸小常識3.按摩豐胸

　　可以在每天晚上臨睡前，用熱毛巾對乳房進行3-5分鐘的熱敷，之后用雙手按摩兩個乳房，可以從按摩乳房的周圍，堅持按摩2-3個月就可以獲得不錯的豐胸效果，對乳房進行按摩有利于促進性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激素，能夠促進乳腺的發(fā)育，使得乳房變得豐滿挺拔。

　　豐胸小常識4.多喝酸奶

　　每天將250毫升的酸奶分2-3次飲用，同時減少肉類食物的攝入，酸奶中含有大量的有益菌可以促使體內(nèi)的毒素的排出，對腹部，腿部的肥胖具有很好的減肥效果，同時酸奶中含有大量的蛋白質(zhì)，對胸部的發(fā)育也具有非常好的效果。

　　豐胸小常識5.服用維生素e

　　維生素e能夠促進人體內(nèi)的激素的分泌，而激素的分泌對于乳房的發(fā)育具有非常好的促進作用，具體的做法是每天多多的攝入一些維生素e含量比較豐富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些維生素e藥丸。