人心果(Manilkara zapota)，山欖科熱帶水果，為常綠喬木，墨西哥南部至中美洲、西印度群島一帶，因人心果外形長得像人的心臟，故因而得名。那么，人心果的功效和作用有哪些呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　人心果的功效和作用1：

　　可以激活我們身體內的細胞，讓它們都處于一個充滿能量的狀態(tài)，增強活力。

　　人心果的功效和作用2：

　　它具有防癌癥與抑制心血管疾病的作用，讓人們的健康得到了大大的保證。

　　人心果的功效和作用3：

　　可以具有延長壽命與美容的功效，對于皮膚的水分保濕是非常有好處的。

　　人心果的功效和作用4：

　　它含有的營養(yǎng)是非常的豐富，有蛋白質 脂肪 糖分 和多種維生素等等，如果食用人心果對我們的身體物質的補充都是一個非常好的攝入方法。

　　孕婦能吃人心果嗎

　　人心果含有較多的葡萄糖，并且容易吸收，因此食用人心果可以迅速補充人體所需能量，預防我們出現低糖癥狀。除此之外，因為人心果含有較多維生素，能促進我們對食物的消化，起到養(yǎng)胃的作用。孕婦是可以吃人心果，對于孕期所需的大量營養(yǎng)有很好的補充作用，也能為腹中胎兒提供豐富的營養(yǎng)和能量。

　　人心果的正確吃法

　　1、人心果還可當做蔬菜食用，可以切片做菜吃，無論是烹、炒、炸，還是拌涼菜等都是很好的做法。

　　2、還可制成鮮果汁、罐頭、飲料、果脯、果醬等。

　　3、果實成熟之后可以鮮食。需要催熟，果肉已經變軟了才可以食用，記得先剝皮，還要把里面的囊也要去掉。

　　4、果實可切片曬果干作湯料，還可作飲料、人心果晶等。