白蘿卜生吃的功效與作用

　　白蘿卜不僅可以做出多種美味佳肴，還可以直接生吃，那么生吃白蘿卜有哪些功效與作用呢？下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下白蘿卜生吃的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　白蘿卜生吃的功效和作用

　　白蘿卜生吃可以起到很好的生津清熱、涼血止血、止咳化痰的作用。本身在白蘿卜里面就含有豐富的VC和微量元素鋅，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。

　　如果還想促進(jìn)消化的話，食積腹脹，經(jīng)常消化不良的朋友，可以直接將生蘿卜搗成汁飲用;如果因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致口腔潰瘍，可以嘗試一下用生蘿卜搗成汁來漱口。

　　生吃白蘿卜能美容嗎

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜因?yàn)楹胸S富的維生素C，經(jīng)常吃白蘿卜可以抑制黑色素的形成，從而讓皮膚中的色素減少沉積，讓女性們的肌膚看起來更白皙。另外，如果人們的腸道不暢，腸道內(nèi)的大腸就會(huì)分解蛋白質(zhì)，從而產(chǎn)生有毒的氨類物質(zhì)，吸收進(jìn)入血液后會(huì)對人體產(chǎn)生不良影響，加速機(jī)體老化。而白蘿卜的利腸作用，正可以抑制這種不利因素，從而起到養(yǎng)顏益血的作用。

　　生吃白蘿卜的禁忌

　　1、正在吃中藥的人不宜吃生蘿卜。白蘿卜可以化痰和行氣，會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)人體的中藥快速被消化和加快代謝掉，會(huì)影響到中藥的功效。

　　2、腹瀉者不能吃白蘿卜。白蘿卜因具有行氣和通氣的作用，可以幫助消化，但也是一種典型的涼性食物。如果有腹瀉的話，千萬要慎吃白蘿卜，避免加重病情和癥狀。

　　3、陽虛型便秘者不宜吃白蘿卜。要知道，陽虛的人會(huì)經(jīng)常覺得四肢不溫，經(jīng)常有腰膝酸冷的現(xiàn)象。盡管白蘿卜能健胃消食，行氣散瘀，但并不適合陽虛類型的便秘患者，吃了可能會(huì)導(dǎo)致加重癥狀。

　　4、氣虛者不能吃生蘿卜。為什么?因?yàn)橛捎谌梭w的元?dú)獠蛔銜?huì)導(dǎo)致肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等，這樣氣虛的人更應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)氣和補(bǔ)血，而白蘿卜屬于涼性食品，而且還有行氣的功效，氣虛者吃白蘿卜會(huì)耗氣散氣，加重氣虛癥狀。

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