男性遺精食譜

　　遺精是指不因性交而精液自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。遺精不是一種器質(zhì)性疾病，只是一種機(jī)體功能失調(diào)現(xiàn)象。但若不加注意和治療，則易引起其他問題而影響正常的工作與生活。那么，男人經(jīng)常遺精怎么辦呢?

　　遺精怎么辦?

　　1、每天或每周都抽一點時間來進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;

　　2、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒煙戒酒;

　　3、不要俯臥著睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內(nèi)褲;

　　4、健康生活，注意少看關(guān)于兩性生活的影視和書報;

　　5、手淫這個習(xí)慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱欲。
　　男性遺精食譜

　　遺精食譜：羊肉芡實湯

　　組成：羊腿肉250克，芡實50克。

　　用法：羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫;置鍋中，加清水500毫升，加芡實，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。

　　功效：補(bǔ)腎益氣，固精。

　　主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型，并見滑精、頭暈 肢冷者。

　　遺精食譜：韭子粥

　　功效：溫腎助陽，止遺泄。適用于腎陽虛弱所致的遺精。

　　配料：韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。

　　制作：將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細(xì)鹽同入砂鍋內(nèi)，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。

　　用法：每日服2次，溫?zé)崾场?/p>