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      補腎食譜之補腎粥

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        補腎食譜之補腎粥有哪些呢?下面小編為你整理一些補腎食譜之補腎粥,希望對你有幫助!

        補腎食譜之補腎粥

        神仙粥——方源:《敦煌史料的殘卷》

        組成:山藥500克,芡實、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

        制作:山藥蒸熟去皮,芡實蒸熟去殼,搗成泥,山藥、芡實加粳米小火共煮成粥,空腹食用。如加韭菜末效果更好。 功效:補虛勞,壯元陽,益氣強志。

        適用癥:久病、虛勞而致陽痿,遺精,身體消瘦,體倦無力,精神不振等。

        方解:山藥性味甘,平,益氣養(yǎng)陰,補脾肺腎。芡實益腎固精,與山藥相伍,有補有澀,使氣陰得補,遺精得止。本方食用方便,為平時常用方。

        韭菜粥——方源:《本草綱目》

        組成:新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精鹽少許。

        制作:取新鮮韭菜,洗凈切細,或韭菜耔研為細末,先煮粳米為粥,待粥快成時,加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽,同煮成粥。

        功效:補腎壯陽,固精止遺,健脾胃。

        適用癥:脾腎陽虛所致的陽痿、早泄,小便頻數(shù),腰膝酸冷,腹中冷痛,泄瀉等。

        方解:韭菜又名起陽草、壯陽菜。是一味溫補腎陽的食物??裳a益肝腎,壯陽固精。與粳米相須為用,可補益肝腎,溫中健脾。

        天門冬粥——方源:《飲食辨錄》

        組成:天門冬15~20克,粳米100克,冰糖少許。

        制作:先煎天門冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少許,稍煮即可??崭故秤?。

        功效:滋陰降火,潤肺滋腎。

        適用癥:適用陰虛火旺,伴有虛煩口渴多飲,舌紅少苔,尿少等。 方解:本方適用于陰虛陽亢,虛火內(nèi)動的癥狀,伴有口干多飲癥

        狀。方中天門冬清肺熱,滋腎陰。粳米則可益胃生津。故本方可為陽亢患者做飲食調(diào)理。

        補腎是非常有必要的,要想有一個健康的身體,必須從日常生活抓起,除了以上的飲食還要注重日常的鍛煉和作息。養(yǎng)成良好的飲食和作息習慣最重要。

      補腎食譜之補腎粥

      補腎食譜之補腎粥有哪些呢?下面小編為你整理一些補腎食譜之補腎粥,希望對你有幫助! 補腎食譜之補腎粥 神仙粥方源:《敦煌史料的殘卷》 組成:山藥500克,芡實、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。 制作:山藥蒸熟去皮,芡實蒸熟去殼,
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