補血養(yǎng)顏的食譜

　　補血養(yǎng)顏食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些補血養(yǎng)顏的食譜的資料，希望對你有幫助!

　　補血養(yǎng)顏的食譜

　　◆當歸煲牛

　　材料：當歸五錢、黨參、北芪、首烏、牛各適量。

　　做法：先用大火煲，水滾后轉(zhuǎn)慢火煲2小時。

　　◆紅棗·補氣補血

　　材料：紅棗10粒、當歸、白芷、天麻各適量，生姜六片、大魚魚頭一個。

　　做法：水滾后轉(zhuǎn)慢火煲個半小時。

　　◆紅棗粥

　　材料：紅棗十二粒、糯米適量、淮山、片糖適量。

　　做法：將所有材料煲約2小時。

　　◆冬蟲草燉水鴨湯

　　材料：冬蟲草、陳皮、杞子各適量、三蒸米酒一茶匙、去皮去脂水鴨一只。

　　做法：水滾后，以慢火隔水燉兩小時。

　　◆益母草·去斑止痛

　　益母草煮雞蛋

　　材料：益母草、丹參、龍眼肉各適量，雞蛋2只。

　　做法：雞蛋煮熟后剝殼，加入其他材料再煲