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      六個月寶寶輔食譜

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        6個月正是寶寶出牙的時候,合理添加輔食,有助于牙齒的萌出,并讓寶寶練習咀嚼。六個月寶寶輔食譜都有哪些呢?不急,下面有準備精心為你準備的六個月寶寶輔食譜,就讓小編帶你一一講解吧!

        六個月寶寶輔食譜:土豆泥

        食材:土豆一個。

        做法:將土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻即可。

        功效:土豆含有豐富的維生素A及維生素C,可健脾胃,具有通腸功能。本品軟爛,是嬰兒很好的輔食食物。

        六個月寶寶輔食譜:南瓜豆腐泥

        食材:南瓜一小塊,豆腐一塊。

        做法:1、南瓜去皮去籽囊,切成小塊煮爛,磨成泥狀。2、豆腐切成小塊放在高湯中煮熟,取出豆腐塊,也磨成糊狀。3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌勻即可。

        功效:南瓜口干柔軟、味甜,豆腐含有鈣質(zhì)、易消化,非常適合嬰兒食用。

        六個月寶寶輔食譜:魚泥

        食材:魚肉100克。

        做法:將鮮魚洗凈、去鱗、去除內(nèi)臟,加少許鹽后放在鍋內(nèi)清蒸,然后去皮、刺,將魚肉挑放在碗里,用湯匙擠壓成泥狀,可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。

        功效:魚泥富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及維生素鹽,嬰兒常食,能促進發(fā)育,強健身體。適宜6個月寶寶食用。

        六個月寶寶輔食譜:牛奶面包粥

        食材:切片面包1片、牛奶適量

        做法:1、面包去掉硬邊,撕成小塊;2、加入牛奶,小火邊攪邊煮成糊狀。

        六個月寶寶輔食譜:蔬菜粥

        食材:碎菜適量(菠菜、油菜、白菜等的菜葉),白粥50-100g。

        做法:新鮮蔬菜切碎后或者放入攪拌機當中攪成菜汁,然后放入白粥當中,經(jīng)過加熱后就可以喂寶寶了。

        六個月寶寶輔食譜:番茄汁

        食材:番茄1個,水適量

        做法:1、備新鮮番茄1個,燙開水適量。2、將番茄洗凈,用開水燙后剝皮。3、將番茄放入榨汁機榨成汁。

        功效:西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子,能促進骨鈣質(zhì)堆積,有助于骨骼保健。

        上午:6:00 母乳喂養(yǎng)20分鐘,或配方奶150-200毫升;8:00 喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;10:00 喂米粉20克,蛋黃1/4個;12:00 喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升,魚泥或肉泥20-50克。

        下午:14:00 喂母乳20分鐘,或配方奶150-200毫升;16:00 喂菜泥或果泥30-60克,肉湯30-60毫升;18:00 喂母乳20分鐘,或配方奶150-200毫升,米湯30-60毫升。

        夜間:20:00 喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克,蛋黃1/4個;22:00 喂母乳20分鐘,或配方奶150-200毫升。

        備注:魚肝油每天1次,每次400U。

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