德克士吐司蒜香披薩怎么做

　　用番茄醬、芝士保證披薩餅底正宗的口感，但可以發(fā)揮自己的創(chuàng)意、按照個(gè)人的口味選擇多彩的蔬菜來搭配。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的德克士吐司蒜香披薩，希望對(duì)你有幫助。

　　德克士吐司蒜香披薩

　　德克士吐司蒜香披薩的制作步驟

　　你也可以充分的利用下家里吃剩下的吐司面包，當(dāng)然你要是突發(fā)奇想的運(yùn)用饅頭片也不是不可以，總之比薩餅可以任你自己選擇。

　　1.將蒜香味到的吐司面包切成片狀，要注意厚度，太薄的話上面的食材容易漏掉。

　　2.在面包上抹上一層番茄醬。

　　3.隨后可以在上面撒上足量的干酪碎。

　　4.最后再在頂部鋪上幾片意大利香腸，就可以送入烤箱內(nèi)烤制了。

　　5.大約15分鐘即可，取出后就可以開動(dòng)啦!

　　面粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、富含蛋白質(zhì)

　　一般含量在10%——13%,高于稻米。但小麥蛋白質(zhì)中,我們?nèi)梭w必需的賴氨酸、精氨酸、組氨酸、蛋氨酸含量比較低。所以,我們?cè)谑秤妹媸车臅r(shí)候,要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)成分含量高的食物,以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)、保證健康的膳食原則。

　　在這里簡(jiǎn)單提示一下:賴氨酸是調(diào)節(jié)人體代謝平衡、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。富含賴氨酸的食物包括魚、奶制品、黃豆及豆制品、山藥、蓮子、蜂蜜、蕎麥等食物。組氨酸是嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育必需的氨基酸且人體不能合成,要完全依靠食物供給。如果供給不足嬰幼兒的免疫力會(huì)低下、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。富含組氨酸的食物有:黃豆及其豆制品、雞肉、牛肉、土豆、玉米粉等。蛋氨酸是參與人體含硫化合物代謝的物質(zhì),缺乏蛋氨酸會(huì)導(dǎo)致食欲下降、生長(zhǎng)遲緩、腎臟腫大等現(xiàn)象。富含蛋氨酸的食物:芝麻、葵花子、葉類蔬菜、乳制品等。食用富含蛋氨酸的食物還能幫助我們御寒。

　　2、礦物質(zhì)和維生素

　　面粉中還含有一定的礦物質(zhì)和維生素，其礦物質(zhì)主要分布在麥粒的表層,而維生素主要分布胚芽和表層中。面粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值中的礦物質(zhì)含量并不很多,但b族維生素卻是我們膳食維生素的重要來源。所以,建議不吃主食的姐妹們要改改習(xí)慣。

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