紅豆和薏米都具有利水去腫的功效，對(duì)長(zhǎng)期坐在辦公室的MM來說，多喝紅豆薏米粥可以緩解下身腫脹肥胖的問題，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享紅豆薏米粥的做法，希望你喜歡。

　　紅豆薏米粥的做法一

　　食材準(zhǔn)備

　　紅豆，薏米，紅薯，南瓜。

　　方法步驟

　　1、原料按個(gè)人喜好配比準(zhǔn)備好;

　　2、紅豆薏米洗凈后入鍋煮;

　　3、大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮半小時(shí);

　　4、將煮好的紅豆薏米過濾出來放入高壓鍋中，留少許湯汁浸泡2小時(shí);

　　5、加入紅薯和南瓜塊，加適量清水，待鍋上氣后煮10分鐘關(guān)火;

　　6、待其自然降壓后即可。

　　紅豆薏米粥的做法二

　　食材準(zhǔn)備

　　紅豆，薏米。

　　方法步驟

　　1、將紅豆，薏米洗凈，浸泡一晚左右;

　　2、將紅豆，薏米倒入電壓力鍋中;

　　3、加水淹沒食材，高出約一寸半左右，按豆類鍵;

　　4、待燉好提示后，讓其燜半小時(shí)左右即可。

　　紅豆薏米粥的做法三

　　食材準(zhǔn)備

　　紅豆，薏米，干桂圓。

　　方法步驟

　　1、將準(zhǔn)備好的紅豆和薏米洗凈后泡兩小時(shí)左右;

　　2、桂圓去殼，去核，取果肉待用;

　　3、將薏米和紅豆放入高壓鍋中，加適量水煮;

　　4、上氣后壓15分鐘左右，關(guān)火泄壓，加入桂圓，在煮5分鐘左右即可。

　　小貼士

　　泄壓時(shí)，蒸汽四射，務(wù)必小心，也可等自然泄壓。

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