端午節(jié)吃粽子是避免不了的，但是中國吃網(wǎng)在這里提醒大家，粽子熱量高，好吃也不要貪吃呀?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下瑪瑙粽子的做法吧。

　　瑪瑙粽子的做法

　　瑪瑙粽子的材料準(zhǔn)備

　　瑪瑙粽子的步驟

　　1.優(yōu)質(zhì)西米

　　2.少量的枸杞

　　3.紅珊瑚草 洗好冷水泡三個小時左右

　　4.泡好的珊瑚草

　　5.粽子葉和草根

　　6.西米泡3分鐘左右

　　7.先放珊瑚草

　　8.西米

　　9.在放珊瑚草 撒點蘭香子包嚴(yán)實 開水下鍋煮20分鐘 小火煮20分鐘

　　糯米的適宜人群

　　1、糖尿病患者不食或少食;由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。

　　2、適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用。

　　3、凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食。

　　4、適宜肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、病后產(chǎn)后之人食用。

　　5、糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

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