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      梔子花枸杞小米粥的營養(yǎng)做法

      時間: 淑賢744 分享

      梔子花枸杞小米粥的營養(yǎng)做法

        梔子花枸杞小米粥,清熱解毒,養(yǎng)肝明目,潤肺止咳,健胃養(yǎng)顏。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的梔子花枸杞小米粥的營養(yǎng)做法,不放一起動手試試吧!

        梔子花枸杞小米粥食材準(zhǔn)備

        梔子花枸杞小米粥家常做法步驟

        1.準(zhǔn)備好食材

        2.小米淘凈,用清水浸泡30分鐘

        3.梔子花用淡鹽水浸泡20分鐘,漂凈待用

        4.取燒鍋,放適量清水,放入小米,大火煮開,小火燉40分鐘

        5.常常攪拌一下,防止沾鍋底

        6.放入枸杞

        7.加點冰糖,小火煮5分鐘

        8.加入梔子花

        9.小火煮5分鐘即可

        梔子花枸杞小米粥做法小貼士

        1.水要一次性加足。

        2.可以放點油,防溢,粥也更香。

        3.糖尿病人可以不用放糖.

        4.梔子花苦寒,脾虛泄瀉,腎陽不足者慎食。


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