第2套廣播體操視頻完整版
時(shí)間：
曉瓊996由 分享
第2套廣播體操視頻完整版
廣播體操在進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的第2套廣播體操視頻完整版，希望對大家有所幫助。
第2套廣播體操視頻完整版教程 廣播體操的優(yōu)點(diǎn)
廣播體操一般由8——10節(jié)動(dòng)作組成，包括上肢、下肢和軀干各部分;由曲伸、舉振、轉(zhuǎn)體、平衡、跳躍等各種動(dòng)作組成。
每一節(jié)動(dòng)作都有一定的作用，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢(輕度的駝背、窄胸等)也有好處。
因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養(yǎng)料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環(huán)，從而促進(jìn)人體的新陳代謝、提高各器官的功能。
2010年8月9日，北京體育廣播將在早上10時(shí)和下午3時(shí)播出廣播體操音樂，頻率為FM102.5。機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位都將推行第八套廣播體操，屆時(shí)員工就能從緊張的工作中抽出身來，調(diào)節(jié)自己的身心，現(xiàn)在開始做第八套廣播體操。
猜你感興趣：