第8套廣播高清體操視頻
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第8套廣播高清體操視頻
第7套廣播體操1990年5月8日推出，特意請來當(dāng)時最著名的體操運(yùn)動員李寧做模特，制作掛圖。據(jù)后來調(diào)查，人們普遍反映這套動作難度較大。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的第8套廣播體操視頻，供大家參考。
第8套廣播體操視頻教程 做廣播操的好處
1、可以使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放松，從而降低疲憊的程度。
2、可以提高心肺的功能，促進(jìn)血液的循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強(qiáng)各器官的功能。
3、可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，減少乳酸的積累，使人不易憔悴。
4、可以督促我們保持正確的身體姿勢，使體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。如擴(kuò)胸運(yùn)動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢也有好處。
5、非常有利于提高睡眠的質(zhì)量。
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