心理健康包括兩個含義

　　即一個心理健康的人并非沒有心理沖突或心理困擾，心理健康不等于心理沒有問題下面由學習啦小編為大家介紹心理健康包括兩個含義，希望能幫到你。

　　心理健康包含兩層含義：

　　一是能夠保持內外和諧。內部和諧表現(xiàn)為具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)，并用積極的心理狀態(tài)接納自我;外部和諧表現(xiàn)為良好的社會適應能力，能主動減少問題行為和解決心理困擾。

　　二是無心理問題。心理問題包括各種心理與行為異常及心理疾病，例如：焦慮、抑郁、厭食、反社會行為等。

　　理健康標準的核心是：

　　對一切有益于心理健康的事件或活動做出積極反應，其心理便是健康的。

　　青少年的心理健康標準包括以下幾點：

　　1、智力正常。正常的智力是生活和學習的最基本心理條件，一般而言，智商在80分以上為心理健康的標準。

　　2、情緒穩(wěn)定、積極樂觀。心理健康的青少年能經(jīng)常保持輕松、愉快、協(xié)調的情緒，能適度表達和控制情緒。

　　3、堅強的意志品質。心理健康的人有著良好的自制力和挫折耐受力。青少年出現(xiàn)的網(wǎng)癮、煙癮等行為問題往往與意志品質薄弱有關。

　　4、心理與行為符合年齡特征。行為表現(xiàn)正常包括：行為內外一致、行為與年齡相符以及行為與角色一致。例如一個學生在學校里是“德智體美勞”全面發(fā)展的三好學生，在家里卻亂發(fā)脾氣，較少參與家務勞動，這樣的學生心理不能算是健康。

　　5、人際關系和諧。青少年很多心理問題的出現(xiàn)都與人際關系有關。當家庭不和睦、同學相處不融洽時，青少年容易出現(xiàn)抑郁、焦慮、嫉妒、敵意、敏感等不良心理問題。

　　青少年心理 青少年心理健康十大標準

　　6、保持健全的人格。培養(yǎng)青少年健全、獨立、完整的人格是青少年心理健康教育的終極目標，是青少年適應社會的重要保證。

　　7、良好的社會適應。心理健康的青少年能夠較快地適應環(huán)境變化，能與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的接觸與適應。

　　8、正確的自我意識。心理健康的青少年自信、自尊、自愛，而不自責、自怨、自卑。

　　9、面對現(xiàn)實、接受現(xiàn)實。心理健康的青少年既有崇高的理想，又不沉湎于不切實際的幻想。對生活、學習中的困難和挑戰(zhàn)都能勇敢面對、妥善處理。

　　10、熱愛生活、熱愛學習。心理健康的人是珍惜和熱愛生活的，并能積極地投身于生活，享受生活中的樂趣。