出生于1912年9月的干祖望，是全國(guó)著名老中醫(yī)、江蘇省中醫(yī)院耳鼻喉科創(chuàng)始人。他的養(yǎng)生秘訣就在于他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養(yǎng)生法。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹何為八字養(yǎng)生法。

　　八字養(yǎng)生法之“童心”

　　就是要有兒童樣的心理狀態(tài)，生機(jī)勃勃。這是一種養(yǎng)神的好辦法。

　　保持童心有兩點(diǎn)：

　　一是天真無(wú)邪，決無(wú)欺詐撞騙、明爭(zhēng)暗斗、占小便宜等惡習(xí)。

　　二是單純，思想傾向于美好、愉快、滿足的感受。

　　八字養(yǎng)生法之“蟻食”

　　蟻食有兩個(gè)內(nèi)涵：

　　一是像螞蟻那樣，飲少食微，即吃得少;

　　二是像螞蟻一樣，什么都吃一點(diǎn)，即吃得雜。只要無(wú)害身心的食物，不需要過(guò)分求冷、熱、精、細(xì)、美味。衛(wèi)生當(dāng)然要講，但也不必過(guò)于苛求。

　　八字養(yǎng)生法之“龜欲”

　　烏龜以其壽命長(zhǎng)，被奉為祥瑞的象征。對(duì)人來(lái)說(shuō)，值得借鑒的是它與世無(wú)爭(zhēng)的胸襟和一無(wú)所求的淡泊。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜，但對(duì)一般問(wèn)題，當(dāng)學(xué)烏龜，以靜制動(dòng)，以不變應(yīng)萬(wàn)變。

　　八字養(yǎng)生法之“猴行”

　　猴子是思想方面反應(yīng)敏捷、行動(dòng)方面活潑輕快，終日無(wú)片刻之息地具有朝氣與活力的動(dòng)物。

　　猴子的長(zhǎng)處有兩點(diǎn)：

　　其一，多動(dòng)，這不一定就指跑步、打拳，平常盡量少坐車、升降機(jī)，以走路為主，達(dá)到鍛煉目的的都算多動(dòng)。

　　其二、戒惰。多動(dòng)偏重機(jī)體(身)，戒惰偏重思想(心)。

　　上面就是今天小編為大家介紹的八字養(yǎng)生法的相關(guān)內(nèi)容了，希望大家多多了解。