尤其到了春季流感更容易爆發(fā)，春季要如何預防流感呢?春季流感的預防知識又有哪些呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的關于春季流感的預防知識的相關內(nèi)容，希望你們會喜歡!

　　春季流感的預防知識

　　1、注意空氣流通

　　流感病毒是通過空氣傳播的病毒,尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播,所以我們要經(jīng)常開窗通風,注意保持室內(nèi)空氣流通,從而降低房間內(nèi)病毒的濃度,減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方,因為在露天或是空氣流通的地方,即使周圍有流感病人,空氣中的病毒也會隨風飄散,陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用;密閉的環(huán)境中病毒更容易傳播,所以流感流行期間應盡量少乘坐飛機、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴,少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場;人多擁擠的地方空氣混濁,所以為了安全起見,最好不要到這類地方去。

　　2、注意個人衛(wèi)生

　　個人衛(wèi)生在預防流感的過程中也起著關鍵的作用。專家稱約一半的流感發(fā)病就是通過手部接觸患病的,所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要,平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外,洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖,而要用肥皂來認真清洗,時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩,雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一。

　　3、注意日常飲食

　　合理安排飲食也可以提高自身免疫力。所以要合理安排飲食,均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營養(yǎng)素,還可以多補充一些富含維生素C的食物有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律,不可暴飲暴食。另外,還要注意多飲水,因為上火后更容易招致病毒侵襲。

　　春季預防流感可以吃的東西

　　1、蔥白大蒜湯

　　蔥白250克洗凈,大蒜250克,去皮切碎,加水2000克煮水,日服3次,每次1杯。適用于預防流行性感冒。

　　大蒜有抗病毒功能。實驗表明,大蒜有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用,是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒。英國科學家證實,大蒜根莖內(nèi)含有一種叫蒜素的活性物質(zhì),可用來治療和預防感冒。

　　2、姜茶飲

　　生姜10片,茶葉7克,煮水,趁熱飲。預防感冒的發(fā)生。

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于增強人體的免疫功能,抵抗病毒細菌的侵襲。一項研究中,試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后,他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%,病程也大大縮短。試驗者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜毦筒《镜拿庖呒毎?對預防感冒會起到很好的作用。

　　3、橄欖白蘿卜湯

　　常用橄欖5枚搗碎,與白蘿卜150克,煮湯代茶飲,有防治流感及感冒之效?？汕鍩峤舛?祛風解表,生津止渴,清肺利咽。

　　4、綠豆茶葉湯

　　綠豆30克搗碎,茶葉9克,用紗布包好,加水一大碗煎成半碗,去除茶葉包,加紅糖適量服用。用于防治流感。

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