春分時節(jié)是養(yǎng)生的好季節(jié)，除了在飲食上下功夫以外，平常喝的茶水也有很重要的保健功能，那么春分養(yǎng)生喝什么茶比較好呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。

　　春分養(yǎng)生喝什么茶

　　綠茶

　　春分前后如果沒有遇到嚴重的倒春寒現(xiàn)象，就是綠茶采摘的最佳時機。這個時候的茶葉，葉芽肥碩、葉片柔軟、香味鮮活，各種營養(yǎng)物質(zhì)的含量也比較高，不過綠茶茶性寒，比較適用于實熱性體質(zhì)者，具有清火、醒腦、防輻射的作用。

　　紅茶

　　紅茶茶性溫，特別適合女性、體寒及脾胃弱的人，長期飲用具有暖胃補氣的功效。此外，需要補血的朋友也可以用紅茶加上枸杞子、大棗等中藥材加以浸泡，給自己自制一杯補血養(yǎng)生茶。

　　黑茶

　　黑茶茶性溫熱，適合老年人、肥胖者、腸胃不好的人群飲用，具有助消化、解油膩、降脂的功效。但是新的黑茶不宜飲用，在保存得當?shù)那疤嵯?，年頭越久的黑茶養(yǎng)生功效越好。

　　白茶(黃茶)

　　白茶的茶性寒轉(zhuǎn)涼，適用人群與綠茶相同，只不過綠茶陳茶是草，白茶陳茶是寶，有一定年代的白茶養(yǎng)生功效更佳。

　　青茶(烏龍茶)

　　烏龍茶的茶性較平，適用人群廣泛。由于特殊的制作工藝，青茶屬性變化豐富，發(fā)酵輕的與綠茶相近，發(fā)酵重的與紅茶接近。

　　以上就是五種適合在春分時節(jié)喝的茶了，除了茶的品種以外，大家在喝茶的時候也要注意不同的茶對不同體質(zhì)的人帶來的好處與傷害，只有了解了自身體質(zhì)的人才能做到最好的養(yǎng)生效果。

　　女人春分喝茶的好處

　　1、提高肌肉耐力。

　　茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。

　　2、抵抗紫外線。

　　茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。

　　3、保持身材。

　　茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

　　4、抵御輻射。

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護細胞不受輻射傷害,對于修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。

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