足浴可以促進人體腳部血液循環(huán)，達到改善腳部經(jīng)絡，促進人體健康的目的。下面學習啦給大家介紹足浴按摩的好處，希望大家喜歡。

　　足浴按摩的好處

　　1、增加血管的數(shù)量，特別是側支微血管的嗇能促進血液循環(huán)。

　　2、可以軟化血管，增加血管的彈性，從而減少因受壓力而遭致破壞的危險性?？梢允股眢w的很多肌肉，尤其是大腿肌能夠做連續(xù)的收縮和放松，促使肌肉中的大量血管也跟著連續(xù)收縮和放松，繼而增進肌肉與血液循環(huán)的運動效率，加強氧的吸收、運送和有效的運用。

　　3、可以強化心臟的效率，使心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液，以便能應付突發(fā)的緊急事件。

　　4、可以增加體力與耐力，解除緊張和壓力，使你在應付各種挑戰(zhàn)的壓力下不易感染疾病。

　　5、可以減少血液凝結，保持血流順暢，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的預防。

　　6、可以調節(jié)荷爾蒙的分泌，這對循環(huán)系統(tǒng)是一種好現(xiàn)象，因為太多的副腎激素會引起對于動脈的諸多不利因素。

　　7、可以控制體重與降低血壓，因為大多數(shù)肥胖而有高血壓的人，易罹患心臟病和糖尿病。

　　足浴按摩注意事項

　　泡腳是治療與保健的良好方法，但是不適當?shù)呐菽_方法也會引起不良的后果，所以泡腳時應注意如下幾點：

　　1、忌空腹時泡腳因為在泡腳的過程中身體消耗很多熱量，尤其在糖元貯量較少時，容易因血糖低發(fā)生低血糖性休克。

　　2、忌餐后產(chǎn)即泡腳如果飯后立即泡腳會因溫度的升高，熱量的刺激，使皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對減少，從而妨礙了食物的消化和吸收。

　　3、兒童不宜泡腳兒童正處于生長發(fā)育期，各種功能不健全、不穩(wěn)定，長期用熱水給兒童泡腳，會給神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響，不利于足部的健康發(fā)育，如果經(jīng)常用熱水泡腳，會贊成扁平足，故兒童不宜泡腳。平時用一般的溫度短時洗腳就可以了。

　　4、忌泡腳當風泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候避風是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿痛，發(fā)展為長年不愈的慢性病。

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