喝咖啡心慌怎么緩解
喝咖啡心慌怎么緩解
咖啡是現(xiàn)在比較時(shí)尚的一款飲品，可是有些人喝完咖啡后會(huì)感到心慌，喝咖啡后為什么會(huì)心慌?喝咖啡心慌怎么辦?下面小編帶你一一了解!
緩解喝咖啡心慌的方法
1、不空腹喝
喝咖啡后心慌可能是因?yàn)槟憧崭癸嬘每Х人?這種情況導(dǎo)致的心慌,并不是心臟方面的問(wèn)題,建議不要空腹喝咖啡,一般在早餐后或者午餐后飲用。
2、不大量喝
喝咖啡后心慌還有一種原因就是因?yàn)榭Х群忍嗔?咖啡因等物質(zhì)過(guò)度的刺激血管,擴(kuò)張血管,刺激心臟,加快心臟活動(dòng)速度,自然感覺(jué)到心慌心悸,控制咖啡的飲用量,一天飲用一杯,不超過(guò)2杯,不天天喝,就不會(huì)出現(xiàn)這種情緒。
3、按摩穴位
喝咖啡后心慌可通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴加以緩解,內(nèi)關(guān)穴可以疏通經(jīng)絡(luò)治療心包經(jīng),位于前臂正中,腕橫紋上2寸,經(jīng)常按壓有寧心安神,緩急止痛,疏通經(jīng)脈的作用,心慌心悸情況可按摩內(nèi)關(guān)穴。
4、換一種咖啡
很多人喝咖啡心慌是咖啡的種類(lèi)所致,有的人喝速溶咖啡會(huì)心慌不適,但是喝現(xiàn)磨的卻沒(méi)有,喝這個(gè)品牌心慌,換一個(gè)品牌則沒(méi)有這種情況發(fā)生,因此愛(ài)喝咖啡的人喲啊選擇一款適合自己的咖啡。
不宜喝咖啡人群
1、患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病――長(zhǎng)期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。
2、老年婦女――咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量。
3、胃病患者――喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。
4、孕婦――飲過(guò)量咖啡,可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
5、維生素B1缺乏者――維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定,而咖啡對(duì)其有破壞作用。
6、癌癥患者―――飲用過(guò)量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。
喝完咖啡心慌的原因
喝咖啡心慌是因?yàn)榭Х戎泻幸环N叫做咖啡因的物質(zhì),是一種黃嘌呤生物堿化合物,有興奮中樞神經(jīng),暫時(shí)驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力的作用,當(dāng)喝較大量的咖啡后,咖啡因在身體聚集過(guò)多,就會(huì)出現(xiàn)咖啡 因的不良反應(yīng),這叫做“咖啡 因中毒”,如心慌。如果患有心臟病的人喝了咖啡,這種副作用將更加明顯。其實(shí),適當(dāng)?shù)目Х扔幸嫣嵘?更好的投入到工作中去,但是大量的咖啡,如超過(guò)5杯咖啡就會(huì)引起不安的癥狀,出現(xiàn)激動(dòng)、興奮、頭痛、心慌、心悸等現(xiàn)象。
平常要少喝咖啡,常年的喝咖啡可能導(dǎo)致心肌梗塞、血壓升高、心律失常、早搏等。據(jù)了解,長(zhǎng)期喝咖啡不僅僅會(huì)導(dǎo)致心血管疾病,同時(shí),還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的癥狀。
喝咖啡是一件愜意的事情,但是愜意也是在適量的基礎(chǔ)上,科學(xué)的喝咖啡會(huì)給工作帶來(lái)方便,但是需要謹(jǐn)防喝咖啡 因后心慌的現(xiàn)象。如果特別愛(ài)喝咖啡,且有心慌的現(xiàn)象,建議服用一些糖漿,如安眠補(bǔ)腦糖漿,有益氣滋腎,養(yǎng)心安神的功效。
大量喝咖啡可引發(fā)哪些病
1、多喝咖啡可致心律失常
喝咖啡后出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象,心肌易受激惹的患者,咖啡因可致心律失常,應(yīng)限制應(yīng)用。
咖啡還是少喝的好,咖啡里含有咖啡因,咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但喝的過(guò)量的咖啡,就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑,會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2、大量喝咖啡可加劇高血壓
咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長(zhǎng)期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因此,高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。
3、大量喝咖啡可誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響,對(duì)于婦女來(lái)說(shuō),可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。
早上空腹喝咖啡好嗎
早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐后,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。即使再習(xí)慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態(tài)下應(yīng)用咖啡, 那樣會(huì)出現(xiàn)心慌頭暈頭疼惡心渾身乏力等不舒服的癥狀的。 因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌,尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。咖啡作為一種飲品,飲用時(shí),要根據(jù)個(gè)體情況適可而止,總的來(lái)說(shuō)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
值得注意的是,高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軐?dǎo)致血壓上升,若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果。據(jù)介紹,有研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
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