如何降血糖最有效
降血糖是針對患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。那么，如何降血糖最有效呢?下面小編帶你一一了解!
最有效血糖的方法
1、飲食療法
不論糖尿病屬何種類型,病情輕重或有無并發(fā)癥,是否用胰島素或口服降糖藥治療,都應該嚴格進行和長期堅持飲食控制。對肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例,可以把飲食療法做為主要的治療方法,適當?shù)嘏浜峡诜堤撬?就能達到有效地控制病情的目的。對Ⅰ型糖尿病及重癥病例,變應在胰島素等藥治療的基礎由,積極控制飲食,才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。而飲食療法的治療原則是根據(jù)病情隨時調(diào)整、科學合理、靈活掌握。消瘦病人可適當放寬,保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食,以低熱量脂肪飲食為主,減輕體重。切實要注意不宜吃的食物有白糖、紅糖、汽水、果汁、甜飲料、果醬、牛油、羊油、豬油、黃油等,同時應戒煙戒酒,水果都應少吃;適宜吃的食物:大豆及其制品;粗雜糖,如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面等。
2、藥物治療
對于非胰島素依賴性糖尿病(型)患者適合用格列齊特片;對于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,適合用鹽酸二甲雙胍片。
3、放松心情
以上是三種是經(jīng)常使用的降糖方法,在治療糖尿病中發(fā)揮著重要作用。北京瑞京糖尿病醫(yī)院的專家還建議,運動也能夠降血糖,并且患者在血糖的過程中發(fā)揮著主要作用,患者要學會日常的降糖方法,進行糖尿病的自我學習、教育。
降血糖效果最好的食物
1、洋蔥
性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì),對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調(diào)節(jié)血脂,防止動脈硬化的作用。因此,對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
2、南瓜
甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì),并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,對改善癥狀有良效。
3、黃瓜
性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用。現(xiàn)代藥理研究表明,黃瓜含糖僅6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓?每天食黃瓜100克,大有益處。
能降血糖的中藥和方劑
1、黃連煎劑有降低血糖作用
從黃連整藥中提煉的小檗堿(黃連素)可減少體重,顯著改善葡萄糖耐量,還可增加脂肪燃燒,減少脂肪合成。
2、黃芪多糖具有雙向調(diào)節(jié)血糖作用
臨床常用黃芪配合滋陰藥如生地、玄參、麥冬等治療糖尿病。
3、黃精有明顯的降血糖作用
4、地黃(包括生地、熟地)具有降低血糖作用
且可改善血脂異常。臨床應用于糖尿病時,多以生地配天冬、枸杞子等。
5、人參多糖有降血糖作用
人參還能增強胰島素對糖代謝的影響。對輕癥糖尿病,人參可與生地合用,人參每日用量為3～9克。
6、山藥可顯著降低實驗小鼠的血糖
并可明顯對抗血糖升高。
7、麥冬可降低血糖
促使胰島細胞恢復,肝糖原增加。
快速降血糖的偏方
1、石榴汁治降血糖
每天取石榴250克榨汁,分3次飯前服,也可吃鮮果。無鮮果時,可取石榴干葉30克,煎湯飲服,每天2次。不僅能夠快速降血糖,還能長期控制血糖。
2、加速糖的排泄
喝兩杯水,過5分鐘再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,并將體內(nèi)的糖排出體外。
3、運動降糖
通過運動增加體內(nèi)糖原的消耗,如慢跑、騎自行車或跳繩,也可以甩動上臂至少10分鐘。
降血糖的水果
1、荔枝
是亞熱帶的美味水果,除營養(yǎng)豐富外,它還有很多藥用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等癥狀均有療效。
2、香蕉
營養(yǎng)特別豐富,蛋白質(zhì)、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要,缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。
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