要說(shuō)鰻魚(yú)真的是一種非常好的食材，這種食材中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃鰻魚(yú)的功效與作用也是非常多的。今天小編就為大家介紹一下這個(gè)鰻魚(yú)的功效與作用吧。

　　鰻魚(yú)的功效

　　鰻魚(yú)的肉、骨、血、鰾等均可入藥。其肉性味甘、平，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，去風(fēng)殺蟲(chóng)之功效。入藥對(duì)治療肺結(jié)核經(jīng)久不愈而造成的身體虛弱，結(jié)核發(fā)熱，赤白帶下，風(fēng)濕，骨痛，體虛等癥。

　　《掌中妙藥》、《圣惠方》、《本草綱目》、日本的《本朝食鑒》等書(shū)中均記載了鰻魚(yú)的神奇食療功效補(bǔ)虛、暖腸、祛風(fēng)、解毒、養(yǎng)顏、愈風(fēng)，療濕腳氣、腰腎間濕風(fēng)痹，治惡瘡，治傳尸疰氣勞損，暖腰膝，起陽(yáng)，治小兒疳勞、婦人帶下。李時(shí)珍認(rèn)為“鰻鱺所主諸病，其功專在殺蟲(chóng)去風(fēng)”。

　　鰻魚(yú)的作用

　　強(qiáng)精壯腎

　　鰻魚(yú)具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯。

　　補(bǔ)虛養(yǎng)血

　　鰻魚(yú)具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。

　　美容延緩衰老

　　鰻魚(yú)的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養(yǎng)顏美容、延緩衰老，故被稱之為“可吃的化妝品”。

　　驅(qū)寒

　　在冬天就常吃香噴噴的烤鰻飯以驅(qū)走嚴(yán)寒，保持充沛精力。

　　促進(jìn)健康長(zhǎng)壽

　　臺(tái)灣地區(qū)將重陽(yáng)節(jié)作為食鰻節(jié)，是要告訴大家鰻魚(yú)是長(zhǎng)壽的象征，食鰻魚(yú)能促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。

　　治療結(jié)核病

　　鰻魚(yú)治療結(jié)核病，中國(guó)古代有豐富的經(jīng)驗(yàn)記載，日華諸家本稱其主治傳尸癆(肺結(jié)核)。

　　盲人的佳品

　　鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優(yōu)良食品。

　　促進(jìn)腦部發(fā)育

　　鰻魚(yú)還含有被俗稱為“腦黃金”的DHA及EPA，含量比其他海鮮、肉類均高，而DHA和EPA被證實(shí)有預(yù)防心血管疾病的重要作用。

　　鰻魚(yú)的健康做法

　　鰻魚(yú)的做法一

　　原料：海鰻魚(yú)600克，水發(fā)香菇50克，蔥、紅辣椒、精鹽、醬油、紹酒、白糖、醋、色拉油各適量。

　　紅燒鰻魚(yú)

　　制法：

　　1、海鰻魚(yú)洗凈，切成方塊;香菇切片;蔥切段;紅辣椒切粒。

　　2、油燒至六成熱，下海鰻魚(yú)塊滑透，倒入漏勺瀝油;鍋留余油回置旺火上，投入蔥段、紅辣椒粒，煸出香味，加精鹽、醬油、紹酒、白糖、海鰻魚(yú)塊和少量清水，燒沸后轉(zhuǎn)中火燒5分鐘，待汁收濃時(shí)，淋上醋，盛盤即可。

　　鰻魚(yú)的做法二

　　原 料：河鰻一條、姜、花椒、青蒜、大蒜、干辣椒、紅朝天椒、醬油、糖、料酒、生粉、香醋。

　　操 作：

　　1、河鰻一條(賣魚(yú)的大姐直接就幫收拾好了，收拾訣竅付在后面),用姜絲、紅椒、鹽、花椒粒事先腌制30分鐘。

　　2、小火將大蒜片、干辣椒、姜片爆出香味。

　　3、將河鰻放入鍋內(nèi)，小火煎一會(huì)(我試過(guò)不煎魚(yú)，將水倒入2中燒開(kāi)，然后直接放魚(yú)進(jìn)水里燉，味道沒(méi)有什么區(qū)別，而且魚(yú)皮保持的比較好).

　　4、將開(kāi)水倒入鍋內(nèi)，水量大約蓋過(guò)魚(yú)即可，調(diào)成大火。

　　5、加入三湯匙醬油。

　　6、加入一湯匙白糖。

　　7、料酒一湯匙料酒，之后轉(zhuǎn)小火蓋鍋蓋，燉45分鐘左右。

　　8、將事先調(diào)好的水淀粉調(diào)入湯中，收濃湯汁。

　　9、放入青蒜，炒香，出鍋前，稍許放一點(diǎn)點(diǎn)香醋提味兒。[1]

　　鰻魚(yú)的烹飪貼士

　　1、鰻鱺肉肥味美，煎炸、紅燒、炒、蒸、燉、熬湯，無(wú)所不可;如黃燜河鰻、夾燒鰻魚(yú)等。

　　2、曬干后的鰻肉稱為鰻鲞，食用時(shí)可用水發(fā)之，切絲入湯，味道也很好;鰻鲞以產(chǎn)于浙江沿海的產(chǎn)品質(zhì)量最佳;若不用水發(fā)，加紹酒、蔥結(jié)、姜片，上籠隔水蒸15分鐘后去皮骨，味道更美;

　　3、鰻魚(yú)的油脂含量頗多，若以味道濃厚的調(diào)味汁做成烤鰻魚(yú)的鰻魚(yú)飯食用時(shí)，往往會(huì)造成脂肪的攝取分量過(guò)多，如果關(guān)心健康，應(yīng)蒸的方式來(lái)消除脂肪，較為合理;

　　4、吃鱔魚(yú)最好現(xiàn)殺現(xiàn)烹，死鱔不宜食用。

　　5、收拾鰻魚(yú)的竅門：用左手中指關(guān)節(jié)用力勾住鰻魚(yú)，然后右手拿刀先在鰻魚(yú)的喉部和肛門處各割一刀，再用方竹筷插入喉部刀口內(nèi)，用力卷出內(nèi)臟;用手挖出魚(yú)鰓，將河鰻放入大盆內(nèi)，倒入沸水浸泡，待黏液凝固，即用干揩布或小刀將鰻魚(yú)的銀鱗除凈，最后用清水反復(fù)沖洗幾次。

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