想必不少女性都被痛經所困擾，在疼痛難忍時不少人會選擇吃止痛藥來緩解疼痛。那么痛經能吃止痛藥嗎?哪些食物吃了能夠緩解痛經呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。

　　痛經能吃止痛藥嗎

　　專家表示，女性痛經最好不少吃止痛藥，因為止痛藥會造成神經系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。雖然痛經時止痛片是比較快速的緩解痛經的方法，但是不能當做長期緩解痛經的方法來使用，要想有效治療痛經，女性在平時注意經期的個人衛(wèi)生。若來月經時肚子不舒服的話，可用熱水袋熱敷或喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等來緩解癥狀。若持續(xù)疼痛不能緩解的話，應及時到醫(yī)院婦科進行檢查，以便對癥下藥。

　　治療痛經的食物

　　1、菠菜

　　有些女性經期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解疼痛。

　　2、南瓜

　　由于內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。

　　3、三文魚

　　三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經前綜合征易怒情緒。

　　4、榴蓮

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

　　5、紅糖

　　中醫(yī)認為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。

　　6、桃仁

　　桃仁性甘平、味苦，有活血祛瘀的作用，可用于經閉，緩解痛經。

　　7、奶制品(酸奶、牛奶等)

　　研究發(fā)現(xiàn)，補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此，每天攝入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高鈣食物，有助于緩解經前不適，減緩痛經。

　　痛經的止痛藥

　　1. 止痛藥

　　阿司匹林、芬必得、散利痛之類的藥都可以，痛的時候(或是感覺要痛的時候)來上一片，效果不錯。

　　當然，有胃潰瘍或者哮喘的女性就不要用止痛藥了，以免造成不良影響。

　　2. 短效避孕藥

　　在國外，很多痛經的女性是服用短效口服避孕藥來治療痛經的。

　　注意，短效避孕藥是每天一片、連續(xù)服用21天的那種藥，而不是「緊急避孕藥」。

　　3. 其他「偏方」

　　喝姜湯、紅糖水、熱茶……吃這些東西的效果因人而異，并沒有證據表明有效。

　　不過，如果你摸索出適合自己的規(guī)律倒也不妨一用。(比如有的人不吃東西只是熱敷，也有效)

　　最后提醒一下，上面這些都是針對原發(fā)性痛經的處理，就是說沒有其他引發(fā)疼痛的疾病的前提下才能用。如果有其他疾病引起了繼發(fā)性痛經，那么應該先搞清楚原因并治療。

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