世界睡眠日是哪一天

　　你知道世界睡眠日這個節(jié)日嗎?世界睡眠日是為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注而發(fā)起的主題日活動。那么世界睡眠日是哪一天呢?下面讓學習啦小編來告訴你。

　　世界睡眠日時間

　　世界睡眠日有兩個版本，其一是3月21日，它是由國際精神衛(wèi)生和神經科學基金會在2001年發(fā)起，并在2003年由中國睡眠研究會正式引入中國。

　　另一個版本是由世界睡眠醫(yī)學學會于2008年發(fā)起的一項健康計劃，并提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個星期五。

　　在中國，一般都以3月21日為準，并在當天舉行相關的主題活動。

　　世界睡眠日節(jié)日簡介

　　睡眠世界睡眠日是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”(World Sleep Day。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。 2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。

　　世界睡眠日設立目的

　　醫(yī)學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶 出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。

　　“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成為一個影響現(xiàn)代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。