小暑小熱，大暑大熱。小暑與大暑和伏天有什么關(guān)系呢？下面由小編帶領(lǐng)大家簡(jiǎn)單了解一下吧。

　　小暑與大暑和伏天的關(guān)系介紹：

　　每年公歷的7月7日左右開始，就進(jìn)入一年最熱的兩個(gè)節(jié)氣，即小暑和大暑。暑在漢語里表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱，但到大暑，就非常熱了。大暑的大字，有極限和極致的含義。

　　非常有意思的是，中國24節(jié)氣里將一年中最熱和最冷的兩個(gè)月，分別賦予兩對(duì)相連的節(jié)氣，且只是用大小進(jìn)行區(qū)別。比如夏季小暑和大暑相連的兩個(gè)節(jié)氣，是一年里最熱的一個(gè)月，人們常說的“暑伏天”基本與這兩個(gè)節(jié)氣重疊。而冬天最冷的兩個(gè)節(jié)氣是小寒和大寒。人類對(duì)自然界適應(yīng)性是非常強(qiáng)的，但在最熱和最冷的這兩段時(shí)間，古人的應(yīng)對(duì)方法也只能是潛伏起來，夏季三伏天的“伏”就有潛伏的意思，而冬天不僅人類要“貓冬”(躲在家里過冬，“貓”在東北方言是“躲藏”的意思)，昆蟲也要蟄伏起來。中國按照24節(jié)氣編制的歷法不僅用4個(gè)節(jié)氣表示這兩個(gè)極端天氣，同時(shí)，在這樣的氣候結(jié)束時(shí)，還又用2個(gè)節(jié)氣分別表示這樣的炎熱或者寒冷氣候要過去;秋季第二個(gè)節(jié)氣處暑就表示暑熱要結(jié)束，處暑的“處”字在這里有終結(jié)、終止的含義。春季第三個(gè)節(jié)氣驚蟄則表示春雷震動(dòng)，驚醒了在冬天蟄伏起來的昆蟲。

　　小暑開始，我國北方廣大地區(qū)在太平洋東南季風(fēng)的影響下，開始進(jìn)入雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中。華南西部也進(jìn)入暴雨季節(jié)，7、8兩月的暴雨日數(shù)可占全年的75%以上，一般為3天一次。在地勢(shì)起伏較大的地方，常有山洪暴發(fā)，甚至引起泥石流。而長(zhǎng)江中下游地區(qū)則在結(jié)束了梅雨期后進(jìn)入高溫少雨的伏旱天氣。因此，在北方有“小暑大暑，灌死老鼠“的說法，同時(shí)也將“小暑大暑”說成“小鼠大鼠”，意思為小暑節(jié)氣的降雨會(huì)灌死小老鼠，大暑節(jié)氣的降雨會(huì)灌死大老鼠。

　　小暑大暑兩個(gè)節(jié)氣基本與三伏天重疊

　　三伏天的說法起源于春秋時(shí)期的秦國，是一年中最熱的時(shí)候。三伏是初伏、中伏和末伏的合稱，“初伏”和“末伏”都是10天，“中伏”有的年份10天，有的年份是20天。區(qū)別在于當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日(干支歷法)時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天。三伏天我國許多地區(qū)可出現(xiàn)日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35 ℃的高溫天氣，尤其一到 “大暑” 節(jié)氣，中國大部分地區(qū)都處在一年中最熱的階段，媒體給出一個(gè)非常形象的名詞，稱作“燒烤模式”。

　　三伏天人們避暑的辦法就是盡量減少外出，躲在樹蔭下納涼，同時(shí)吃些清涼消暑的食品。俗語有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內(nèi)的各種毒素。唐代詩人高駢在《山亭夏日》詩中，描繪了山亭古樹，薔薇飄香，周身清涼的山中消夏畫面：

　　“綠樹蔭濃夏日長(zhǎng)，

　　樓臺(tái)倒影入池塘。

　　水晶簾動(dòng)微風(fēng)起，

　　滿架薔薇一院香。”

　　三伏天要注意簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健知識(shí)

　　比如“冬不坐石，夏不坐木”的知識(shí)。暑伏天，氣溫高、濕度大，久置露天里的木料，經(jīng)過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，能誘發(fā)風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等疾病。而暑伏天過食寒涼食物，比如冰鎮(zhèn)飲品或雪糕等，會(huì)導(dǎo)致身體變成陽虛體質(zhì)。 “陽消陰長(zhǎng)”，陰寒之氣偏盛，表現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足，畏寒肢冷，氣息微弱，體倦嗜臥，整個(gè)人就像汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)出現(xiàn)問題一樣失去了動(dòng)力和活力。

　　盛夏伏天，酷熱難耐，但對(duì)于患有某些慢性頑疾的病人來說，則是冬病夏治的最佳時(shí)機(jī)。冬病是在冬春氣候寒冷時(shí)容易發(fā)作或加重的疾病，如咳嗽、哮喘、關(guān)節(jié)腫痛等。這類病人多因陽氣虧虛，寒邪乘虛深入肺腧。夏季(尤其是農(nóng)歷的三伏天)是一年中陽氣最旺盛的時(shí)候，根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)“天人合一”、“春夏養(yǎng)陽”的理論，此時(shí)是調(diào)養(yǎng)人體陽氣，根除寒痰的最佳時(shí)機(jī)，因此就有冬病夏治的說法。主要治療方法有貼膏藥(如三伏貼)和針灸等，當(dāng)然，飲食療法可以起到相輔相成的效果。比如喝粥效果就非常好，尤其是體質(zhì)虛弱的人。明代李時(shí)珍在《本草綱目》中介紹藥粥62種，清代名醫(yī)王士雄甚至稱“粥為天下之第一補(bǔ)物”，可見飲食療法的重要了。

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