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      2022處暑的養(yǎng)生小妙招

      時(shí)間: 廣輝4589 分享

      處暑在二十四節(jié)氣中是第14個(gè)節(jié)氣,同時(shí)也是秋天當(dāng)中的第2個(gè)節(jié)氣,并且立秋之后的節(jié)氣是就是處暑,下面是小編整理的2022處暑的養(yǎng)生小妙招,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

      處暑的養(yǎng)生小妙招

      處暑的養(yǎng)生小妙招

      早睡早起

      處暑的到來預(yù)示著自然界的陰氣增強(qiáng),陽氣減弱,人體也會(huì)變得容易疲乏,春困秋乏也就是這個(gè)道理,這段時(shí)間要早睡早起,多休息來調(diào)養(yǎng)身體,晚上十點(diǎn)左右入睡,早上六點(diǎn)左右起床。

      補(bǔ)充水分

      處暑時(shí)節(jié)也是入秋的季節(jié),秋季干燥這是人人皆知的,人體會(huì)覺得特別的干燥,口干,皮膚干,所以要多補(bǔ)充水分,要多喝水,還可以隔兩天敷一次面膜,經(jīng)常保持皮膚濕潤也是處暑養(yǎng)生的方法。

      多吃豆類食物

      豆類食物有健脾去濕的功效,處暑季節(jié)很多人的脾胃都比較虛弱,可以多吃一些豆類食物,如紅豆、黑豆之類的,可以幫助除濕,少吃辛辣食物,也可以吃些茯苓幫助健胃去濕。

      堅(jiān)持午睡

      處暑時(shí)節(jié)堅(jiān)持中午睡一覺也很重要,因?yàn)榻?jīng)歷了一個(gè)夏天,飲食和睡眠都會(huì)使身體的脾胃變?nèi)?,除了要在食物上加以調(diào)理,午睡也非常重要,午睡時(shí)間不要求太長,十到三十分鐘就足夠了。

      不宜過多添加衣物

      處暑預(yù)示著秋天的到來,秋天相對(duì)于夏天,溫度會(huì)有所下降,但我們并不主張穿太多的衣服,春捂秋冬這句俗語的意思要理解透徹,秋天能讓身體保持一絲寒意還是比較好的,可以幫助收斂陽氣,但這并不表示讓你受凍。

      做好防曬工作

      處暑時(shí)節(jié)雖說已進(jìn)入秋季,天氣變得有些涼爽,但白天正中午時(shí)的陽光還是很強(qiáng)烈的,所以防曬工作要做好,出門時(shí)一定要搽防曬霜,保護(hù)好皮膚也是處暑養(yǎng)生特別要注意的。

      處暑的含義是什么意思

      處暑,即“出暑”,意思是炎熱離開的意思,這就代表著進(jìn)入了氣象意義的秋天,處暑過后中國黃河以北地區(qū)氣溫逐漸下降。

      進(jìn)入處暑,開始形成中國的冷高壓,在它的控制下,形成下沉的,干燥的冷空氣,先是宣告了中國東北、華北、西北的雨季結(jié)束,率先開始了一年之中最美好的天氣,秋高氣爽,處暑期間,真正進(jìn)入秋季的是東北和西北地區(qū),但每當(dāng)冷空氣影響中國時(shí),若空氣干燥,往往帶來的是刮風(fēng)天氣,若天氣中暖濕氣流輸送,往往形成的是一場像樣的秋雨。

      每每秋雨過后,人們會(huì)感受到明顯的降溫,就是人們常說的:下一次,冷一點(diǎn);或者 一場秋雨一場寒。

      進(jìn)入處暑,氣候明顯下降,晝夜溫差大,雨后艷陽高照,人們往往對(duì)這種夏秋之交的冷熱變化不是特別適應(yīng),容易引起感冒、呼吸道、腸胃炎等疾病。

      處暑就涼快了嗎

      不是

      在北方地區(qū),處暑后由于西北季風(fēng)盛行,從北方蒙古等地吹向我國大陸,帶來了涼爽,因此在北方地區(qū)會(huì)變得涼快。

      而在南方許多地區(qū),還是會(huì)受到東南季風(fēng)的影響,天氣依然炎熱,但是早上和晚上的溫度又會(huì)較夏季降低,而且此時(shí)天氣還會(huì)逐漸變得干燥,我們稱之為“秋老虎”。

      處暑節(jié)氣意味著進(jìn)入氣象意義的秋天,處暑后中國長江以北地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。

      中國將處暑分為三候:“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。”此節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱,“登”即成熟的意思。

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