大雪是節(jié)氣中的第二十一個(gè) ，大雪這個(gè)節(jié)氣，并不代表一定會(huì)下大雪，但急劇降溫的情況，倒是很常見(jiàn)的。大雪節(jié)氣的時(shí)候，北方已經(jīng)很冷了，但在南方，還是草木蔥郁，一片欣欣向榮的景象。下面是小編給大家?guī)?lái)的大雪節(jié)氣有什么民俗活動(dòng)，以供大家參考!

大雪節(jié)氣有什么民俗活動(dòng)

1、吃雪菜煮湯

大雪節(jié)氣前后，不少新鮮雪菜也逐漸上市。食療專(zhuān)家介紹，雪菜含有較多的維生素C，有助于增加大腦中氧含量，起到醒腦提神的作用。此外，雪菜還含有胡蘿卜素和大量膳食纖維，尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用。相對(duì)于大家習(xí)慣食用的腌制雪菜而言，天寒時(shí)節(jié)不妨來(lái)碗雪菜湯。

2、吃蘿卜圓子

用蘿卜加工成的蘿卜圓子，多年來(lái)一直風(fēng)靡老城南一帶?，F(xiàn)在雖然各種點(diǎn)心和快餐品種繁多，但金陵小吃的魅力仍在，而具有地道土特產(chǎn)風(fēng)味的蘿卜圓子，也一定會(huì)重新散發(fā)出醉人的清香。

3、大雪節(jié)氣習(xí)俗：喝紅薯粥

魯北民間有“碌碡頂了門(mén)，光喝紅黏粥”的說(shuō)法，意思是天冷不再串門(mén)，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。紅薯粥香甜可口，有健脾養(yǎng)胃，還是一種很好的減肥食品。

4、自制腌肉

南京有句俗語(yǔ)，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪節(jié)氣一到，家家戶(hù)戶(hù)忙著腌制“咸貨”。大雪節(jié)氣天氣寒冷，在不易保鮮的古代，人們發(fā)現(xiàn)此時(shí)腌制肉類(lèi)食品不易變質(zhì)，于是大雪節(jié)氣一到，家家戶(hù)戶(hù)就忙著腌制咸肉，以迎接新年。

5、進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)

大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)，素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”的說(shuō)法。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)。

大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生

1、保暖御寒

冬屬陰，以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開(kāi)泄汗出，保護(hù)陽(yáng)氣免受侵奪。

2、早睡早起身體好

大雪時(shí)節(jié)，萬(wàn)物潛藏，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹(jǐn)慎起居，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。

3、泡腳按摩

必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

4、要多喝水

冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000～3000毫升。

5、熬夜傷身，禁止熬夜

中醫(yī)養(yǎng)生特別強(qiáng)調(diào)作息有律、起居有常。養(yǎng)生非常重視形體和精神的調(diào)養(yǎng)，認(rèn)為“眠食二者，為養(yǎng)生之要?jiǎng)?wù)?！绷己玫乃吣苎a(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，有“養(yǎng)陰培元”之效。為了適應(yīng)“冬藏”，此時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。提倡早睡，適當(dāng)多睡，以達(dá)到養(yǎng)精蓄銳的目的。

而且孕婦在孕期還懷著寶寶，熬夜可能還會(huì)對(duì)孩子有影響哦!

6、通風(fēng)要做好

關(guān)上門(mén)窗睡覺(jué)的確會(huì)使室內(nèi)溫度上升，但由此也帶來(lái)了空氣不流通的問(wèn)題。冬季應(yīng)每天開(kāi)窗數(shù)次，以便空氣流通。

7、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

孕婦在冬季更容易感冒生病，這個(gè)時(shí)候要多吃有營(yíng)養(yǎng)有益的健康食物，而且好的營(yíng)養(yǎng)也能讓寶寶長(zhǎng)得很好哦!

大雪節(jié)氣的古詩(shī)詞

詠廿四氣詩(shī)—大雪十一月節(jié)

唐—元稹

積陰成大雪，看處亂霏霏。

玉管鳴寒夜，披書(shū)曉絳帷。

黃鐘隨氣改，鴳鳥(niǎo)不鳴時(shí)。

何限蒼生類(lèi)，依依惜暮暉。

次韻和王道損風(fēng)雨戲寄

宋—梅堯臣

小雪才過(guò)大雪前，蕭蕭風(fēng)雨紙窗穿。

而今共唱新詞飲，切莫相邀薄暮天。

嶺南大雪

宋—區(qū)仕衡

海凍珊瑚萬(wàn)里沙，炎方六出盡成花。

洛陽(yáng)縱有行春令，誰(shuí)問(wèn)袁安處士家。

十二月二十七日大雪中過(guò)吉水小盤(pán)渡西歸

宋—楊萬(wàn)里

雪吹醉面不知寒，信腳千山與萬(wàn)山。

天甃瓊街三十里，更飛柳絮與君看。

大雪送炭與芥隱

宋—范成大

無(wú)因同撥地爐灰，想見(jiàn)柴荊晚未開(kāi)。

不是雪中須送炭，聊裝風(fēng)景要詩(shī)來(lái)。

大雪

宋—陸游

大雪江南見(jiàn)未曾，今年方始是嚴(yán)凝。

巧穿簾罅如相覓，重壓林梢欲不勝。

氈幄擲盧忘夜睡，金羈立馬怯晨興。

此生自笑功名晚，空想黃河徹底冰。

阮郎歸—紹興乙卯大雪行鄱陽(yáng)道中

宋—向子諲

江南江北雪漫漫，遙知易水寒。

同云深處望三關(guān)，斷腸山又山。

天可老，海能翻，消除此恨難。

頻聞遣使問(wèn)平安，幾時(shí)鸞輅還?