小暑養(yǎng)生吃什么好_小暑吃什么食物養(yǎng)生
小暑節(jié)氣是盛夏的開(kāi)始,養(yǎng)生保健一定要做好,不妨從飲食下手。那么小暑節(jié)氣吃什么呢?今天小編給大家?guī)?lái)小暑養(yǎng)生食譜，希望大家喜歡。
小暑吃什么養(yǎng)生
1.炒綠豆芽
材料：新鮮綠豆芽500克，花椒少許幾粒，植物油、白醋、食鹽、味精適量。
做法：豆芽洗凈水淋干，油鍋燒熱，花椒入鍋，烹出香味，將豆芽下鍋爆炒幾下，倒入白醋繼續(xù)翻炒數(shù)分鐘，起鍋時(shí)放入食鹽、味精，裝盤即可。
2.砂仁粳米粥
材料：粳米250克、砂仁3克。
做法：將砂仁選干凈，碾成細(xì)末;粳米淘洗干凈，放八鋁鍋內(nèi)。將鋁鍋置灶上，加水適量，用武火熬煮熱爛，加入砂仁末，再燒沸，即成。
3.蠶豆燉牛肉
材料：鮮蠶豆或水發(fā)蠶豆120克，瘦牛肉250克，食鹽少許，味精、香油適量。
做法：牛肉切小塊，先在水鍋內(nèi)汆一下，撈出淋水，將沙鍋內(nèi)放入適量的水，待水溫時(shí)，牛肉入鍋，燉至六成熟，將蠶豆入鍋，開(kāi)鍋后改文火，放鹽煨燉至肉、豆熟透，加味精、香油，出鍋即可。
4.荷葉粥
材料：粳米100克，荷葉。
做法：將一張荷葉放入水中熬成荷葉湯，150毫升湯與100克粳米，加500毫升水混合制成粥。這道粥有防暑利尿、消煩止渴、降壓減肥之功效。
5.蓮子粥
材料：蓮子粥，粳米。
做法：將20克蓮子去皮去芯，加入粳米慢火熬制20分鐘。這道粥有去熱解煩、安神養(yǎng)心、健脾益胃的功效。
6.百合花生粥
材料：百合15克，花生米15克，糯米30克。
做法：花生米加水煮20分鐘，入糯米煮粥，煮沸后，入百合，再煮2~3分鐘即可。
7.綠豆粥
材料：綠豆25克，大米100克。
做法：綠豆洗凈，用溫水浸泡約2小時(shí)，鍋中加入適量水，放入綠豆，上火煮至爛熟，再放入大米，繼續(xù)熬至豆?fàn)€粥稠即可。
8.海鮮冬瓜湯
材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜、香菜、鹽、雞精、香油。
做法：所有材料洗凈。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲;鍋里放入凈水、蔥段、姜絲燒開(kāi)，分別下海虹、花蛤汆至開(kāi)口撈出;再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲，蝦殼變紅后撈出;將鍋中的湯汁過(guò)濾后再重新放入鍋中，加入冬瓜塊燉煮約10分鐘左右至冬瓜酥軟;將汆燙過(guò)的鮮蝦、海虹、花蛤放入冬瓜湯里，調(diào)入鹽和雞精;煮開(kāi)后滴入香油，撒上香菜段即可。
小暑清涼問(wèn)候
1. 小暑，小暑就要到，朋友我來(lái)送禮了。我送你暑不盡的快樂(lè)，我送你暑不完笑話，我送你暑不完的錢(那是不可能地)!
2. 藥品名稱;清涼透心涼，功效：消暑解熱，滋補(bǔ)養(yǎng)顏，用法：打開(kāi)瓶子即可散發(fā)清涼快樂(lè)的氣息，即開(kāi)即用保質(zhì)期：永遠(yuǎn)。歡迎使用小暑“快樂(lè)清涼劑”，從此開(kāi)心幸福到永遠(yuǎn)!
3. 小暑中的我和你，火辣的陽(yáng)光是我對(duì)你的熱情，連綿的陣雨是我對(duì)你的思念，悶悶地氣流是我對(duì)你的呼吸，現(xiàn)在的短信是我對(duì)你的祝福。
4. 小暑到，小暑到，枝頭蟬兒把夏鬧，雷聲隆隆伴雨行，各種天氣換來(lái)勤，請(qǐng)把傘兒身邊派，既能遮陽(yáng)又擋雨，天氣高溫少外出，身體健康最要緊，解暑短信快樂(lè)到，清涼一夏心情好。
5. 天氣炎熱要注意，防暑降熱要做好;莫把火氣向人撒，天長(zhǎng)地久是感情;愿君生活更紅火，事事順利盡開(kāi)顏。真心誠(chéng)意問(wèn)候發(fā)，緣來(lái)又是小暑節(jié)。
6. 知了叫，小暑到，喜相迎，情相牽。牛郎織女來(lái)相會(huì)，滿天星星化作金，情場(chǎng)職場(chǎng)兩不誤，愛(ài)情鈔票雙雙獲，祝你睡覺(jué)笑到醒。
7. 七月七日小暑到，天氣悶熱莫要煩，平氣靜心自然涼，天氣變化喜無(wú)常，出門常記帶雨傘，注意防暑多喝水，健康生活每一天。
8. 小暑已經(jīng)來(lái)到，祝福怎能不到，小暑帶來(lái)高溫，祝福送來(lái)清風(fēng)，高溫使人炎熱，清風(fēng)帶來(lái)涼爽，炎熱讓人煩惱，涼爽讓人暢快!
9. 節(jié)到小暑進(jìn)伏天，天氣無(wú)常雨連綿，天晴倘若太陽(yáng)現(xiàn)，高溫如火來(lái)?yè)涿?，預(yù)防中暑與中毒，掌握兩早和兩晚，勞逸結(jié)合體康健，小暑問(wèn)候別樣甜。
10. 小暑小禾黃，火火辣辣是太陽(yáng)，出門避開(kāi)高溫趨清涼，掛念朋友是經(jīng)常，友情幻化成牽掛長(zhǎng)，祝愿朋友最久長(zhǎng)，愿你快樂(lè)久長(zhǎng)，幸福久長(zhǎng)，我兩感情最久長(zhǎng)。
11. 聽(tīng)說(shuō)你最近不愛(ài)吃飯，小暑天我忙得歡，用清爽當(dāng)皮，將冰涼作餡，甘甜熬湯，愜意摻蒜，準(zhǔn)備一頓餃子宴，短信發(fā)給你解解饞。
12. 品名：清涼小暑成分：溫馨，思念，健康，滋補(bǔ)功能主治：煩躁寂寞，防暑防疲勞增添附加劑：感情和溫馨保質(zhì)期：永不過(guò)期(備注：暑假非常適用)適用對(duì)象：本品對(duì)友誼，愛(ài)情，親情都可
13. 小暑已至天已更熱，送縷清風(fēng)拂面樂(lè)，送陣夏雨涼意澈，祝君坦然心透徹。夜晚為你送舒暢，蚊蟲(chóng)驅(qū)趕送蚊香，安然入眠身體棒，真心祝福祝健康。愿你開(kāi)心時(shí)常!快樂(lè)無(wú)疆!
14. 鳥(niǎo)兒，鳥(niǎo)兒，喳喳叫。小暑，小暑，要來(lái)到。清風(fēng)，清風(fēng)，去煩惱。祝福，祝福要趁早。短信，短信，恰恰好。小暑到，小暑到，看到短信笑一笑!
15. 小暑7月7，給你7個(gè)“氣”：早晨有朝氣，出門見(jiàn)喜氣，工作很順氣，打彩有運(yùn)氣，心中有志氣，從來(lái)不傲氣，最后收到我信息，一生都神氣。
16. 小暑南風(fēng)十八朝，曬得南山竹也叫。夏天到，天氣真真正正地?zé)崃似饋?lái)，不過(guò)，希望你能時(shí)刻保持一份平靜的心情，還有，記得拒絕葷腥，多吃蔬菜水果哦。
17. 冬存夏取雪花冰爽銀行溫馨提示：您在我行存儲(chǔ)的五千萬(wàn)雪花已到期，請(qǐng)您盡快來(lái)辦理相關(guān)手續(xù)，把冰爽帶回家，清涼一夏!小暑快樂(lè)!
18. 不管天氣有多熱，空氣有多悶，我的祝福從來(lái)都是清爽的，如夜晚的微風(fēng)，如晨起的露珠，如濛濛的雨，給你帶來(lái)一個(gè)涼爽的夏天!小暑快樂(lè)!
19. 今天小暑，祝你有：“暑”不盡的幸福自豪，“暑”不盡的甜蜜驕傲，“暑”不盡的溫馨懷抱，“暑”不盡的鴻運(yùn)高照，“暑”不盡的桃花運(yùn)到。
20. 小暑來(lái)了正三伏，此時(shí)瓜果已成熟，苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ)，經(jīng)常翻洗曬衣物，多吃蔬菜多運(yùn)動(dòng)，睡眠一定要充足，心情愉快你做主!小暑快樂(lè)!
21. 不管天氣如何炎熱，我的關(guān)懷總在你身邊;不管雷雨如何猛烈，我的擔(dān)憂總在你身邊：不管煩躁如何演變，我的耐心總在你身邊;小暑到了，但愿我的祝福給你帶來(lái)一絲清涼愜意，小暑快樂(lè)!
22. 小暑到了，每天送你一個(gè)西瓜，祝你甜甜蜜蜜，每天送你一瓶可樂(lè)，祝你清清爽爽，每天送你一個(gè)笑話，祝你快快樂(lè)樂(lè)，每天送你一條短信，祝你開(kāi)開(kāi)心心。
23. 小暑撞到7月7，特殊日子，分享心得：害人之心不可有，防人之心不可無(wú);不能給予別人更多，但你能不欠別人更多;不能心想事成，但你能心靜自然涼。
24. 小暑到，天賜福，你和花說(shuō)話，花就開(kāi)啦。你和魚(yú)說(shuō)話，魚(yú)就歡啦。你和錢說(shuō)話，錢就飛奔過(guò)來(lái)啦。你和夢(mèng)說(shuō)話，夢(mèng)想就實(shí)現(xiàn)啦。祝福你好運(yùn)連連吉祥如意!
25. 小暑來(lái)，祝你：工作熱了有涼風(fēng)，身體臟了雨沖沖，心情煩了有艷遇，躺在床上有美夢(mèng)。出門在外也高興，一不小心彩票中，萬(wàn)般好事盡由你，你說(shuō)激動(dòng)不激動(dòng)。
26. 小暑天氣好晴朗，汗水濕透工作郎，辛苦把錢賺，幸福在家園，老婆孩子放好了澡水，調(diào)好了室溫，等著你來(lái)一起把餐進(jìn)，甜美生活越來(lái)越近。
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