在秋分胃口不大好的時(shí)候，其實(shí)可適當(dāng)多吃些辛酸味、甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。下面是小編為大家整理的秋分吃什么潤(rùn)滋陰養(yǎng)肺，希望對(duì)您有所幫助!

秋分吃什么潤(rùn)滋陰養(yǎng)肺

蓮藕

“荷蓮一身是寶，秋藕最補(bǔ)人”，入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來(lái)去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強(qiáng)人體免疫力。

橄欖

橄欖有清肺丶利咽丶生津丶解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛丶咳嗽丶煩躁等癥。

石榴

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。

白蘿卜

蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效。

梨

有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

絲瓜

絲瓜善于清熱化痰，對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。

柿子

秋季潤(rùn)肺多吃柿子。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經(jīng)，潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。

蜂蜜

蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品，有滋陰潤(rùn)燥、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效，養(yǎng)肺潤(rùn)肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

秋分節(jié)氣的小知識(shí)

1、作物熟

每當(dāng)?shù)搅饲锓謺r(shí)節(jié)，橄欖、香梨、木瓜、栗子、大豆等食物相繼進(jìn)入成熟期。正是采摘品嘗之際。

2、品桂香

這個(gè)時(shí)期，也謂之為“桂花蒸”，意為桂花綻放之時(shí)，出現(xiàn)的悶熱天氣。

3、豎雞蛋

秋分這天，世界各地成千上萬(wàn)的人在做豎蛋試驗(yàn)。這種源于中國(guó)的習(xí)俗已逐漸成為世界性的4、游戲。

5、祭秋月

原本祭月節(jié)是設(shè)定在秋分這天的。

6、蟹肥美

秋分時(shí)節(jié)，正是螃黃肥美之時(shí)。吃螃蟹可補(bǔ)骨添髓，清熱解毒，排毒養(yǎng)顏的功效。

秋分會(huì)出現(xiàn)什么特殊現(xiàn)象

南北極過(guò)著共同的白晝

秋分這天，太陽(yáng)直射赤道，南北極同時(shí)都可以看見(jiàn)太陽(yáng)，分享著同一個(gè)白晝。

高度和影子一樣長(zhǎng)

在北緯45度線上，用不著爬高，便可丈量出建筑物的高度，因?yàn)樗麄兒孟裨缇秃妥约旱挠白由塘亢昧怂频?，這一天高度和影子一樣長(zhǎng)，所以知道了影子的長(zhǎng)度，也就知道了建筑物的高度了。

找不到自己的影子

因?yàn)?，太?yáng)直射點(diǎn)不偏不倚地照在赤道上，當(dāng)你來(lái)到赤道線時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)任何物體都找不到自己的影子。

秋分的分是指什么

“秋分”：晝夜平分，秋色平分

一是：日夜時(shí)間均等，并由日長(zhǎng)夜短逐步日短夜長(zhǎng)。太陽(yáng)在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天的24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)，全球無(wú)極晝極夜現(xiàn)象。

二是：按我國(guó)古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開(kāi)始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

秋分諺語(yǔ)

白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時(shí)。

適時(shí)種麥年年收，過(guò)早過(guò)遲有閃失，

先種淤地后種沙，七天出苗正合適。

晚秋作物繼續(xù)管，隨熟隨收不能遲。

棉花進(jìn)入中噴花，四至六天一次拾，

中噴棉花質(zhì)量好，單存留種正適時(shí)。

菠菜小蔥要種上，白菜澆水把肥施，

冬暖大棚膜罩好，種植黃瓜西紅柿。

青貯秸稈繼續(xù)搞，牲畜配種機(jī)莫失。

養(yǎng)魚(yú)餌料不能減，蓮藕采收推上市。

秋分秋分，晝夜平分。

八月十五雨一場(chǎng)，正月十五雪花揚(yáng)。

八月十五云遮月，正月十五雪打燈。

夏忙半個(gè)月，秋忙四十天。

秋忙秋忙，繡女也要出閨房。