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      老人如何防中風

      時間: 虹靜960 分享

      老人如何防中風

        中風是老人很常見的一種疾病,那么老人要如何預防中風呢?預防中風的方法有哪一些呢?今天小編為大家推薦預防老人中風的方法。

        預防老人中風的方法

        高血壓是發(fā)生中風最危險的因素,也是預防中風的一個中心環(huán)節(jié),應有效地控制血壓,堅持長期服藥,并長期觀察血壓變化情況,以便及時處理。

        控制血壓是中心環(huán)節(jié)

        “大多數(shù)病人家屬覺得中風是不可避免的意外,實際上它是可以防控的。”深圳市第二人民醫(yī)院副院長、神經外科專家李維平表示,中風的預防主要分為兩部分,即尋找和控制危險因素。尋找危險因素主要方法是到醫(yī)院定期體檢篩查,由專科醫(yī)生幫助,包括血壓、血糖、血脂等綜合體檢后的評估。通過篩查,可對嚴重的患者及早給予行為指導或藥物干預,延緩其病情進展,減少中風的發(fā)生及其后的傷殘。

        控制危險因素要改變行為,戒掉不良的生活習慣。這包括健康的飲食,食用低膽固醇、低糖的飲食等,“比如多吃一些粗纖維食品、蔬菜和綠色食品。”還要戒掉不良的行為習慣,包括吸煙,主動吸煙和被動吸煙都是腦血管病至關重要的因素。不良生活習慣還包括過量飲酒,所謂過量飲酒就是每天超過半兩白酒或者說一易拉罐啤酒。

        按摩方法

        摩擦按摩頸部:雙手摩擦發(fā)熱后,按摩頸部兩側,以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜,然后雙手十指交叉置于腦后,左右來回擦至發(fā)熱。而后,可以配合一些轉頭動作,頭前俯時脖子盡量前伸,左右轉時幅度不宜過大,做30個循環(huán)即可。

        運動肩部:雙手放在兩側肩部,掌心向下,兩肩先由后向前旋轉10次,再由前向后旋轉10次,接下來做雙肩上提、放下的反復運動,每次聳肩盡量使肌肉有緊迫感,放松時也要盡量使肌肉松弛。

        兩腳畫圈:活動踝關節(jié),不僅可以疏通相關經絡,還可以刺激關節(jié)周圍的腧穴,起到平衡陰陽、調和氣血的作用?;顒与p腳還能舒筋活血,降低中風危險。 摩擦按摩頸部:雙手摩擦發(fā)熱后,按摩頸部兩側,以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜,然后雙手十指交叉置于腦后,左右來回擦至發(fā)熱。而后,可以配合一些轉頭動作,頭前俯時脖子盡量前伸,左右轉時幅度不宜過大,做30個循環(huán)即可。

        老人中風的癥狀

        1、原因不明跌跤

        由于腦血管硬化,引起腦缺血,運動神經失靈,而容易發(fā)生跌跤,也是一種中風先兆癥狀,應及時請醫(yī)生診治。

        2、偏側麻癱

        即短暫性腦缺血發(fā)作,嚴格說來,這已是最輕型中風。追訪觀察,短暫性腦缺血發(fā)作后3~5年,約有半數(shù)以上的人發(fā)生缺血性中風。

        3、嘴歪或是伸舌歪斜

        讓病人笑一下或是吐一下舌頭,觀察病人的嘴巴和舌頭,看看是否有口角歪斜,伸舌向左或右偏。因為有些中風患者都會有嘴歪或是伸舌歪斜的癥狀。

        4、出現(xiàn)難以忍受的頭痛

        頭痛由間斷性變?yōu)槌掷m(xù)性,或伴有惡心嘔吐。這常是由于動脈內壓力突然升高,使血管壁痛覺感受器受刺激所致。這可能是腦出血的訊號,應特別注意。

        5、舌痛

        老年人無明顯原因的舌痛,多是微血管的炎癥反應,也表明可能與血粘度升高有關。因此老年人若出現(xiàn)舌痛、麻木、活動不便,不僅應注意局部,更應進行全身檢查,預防中風。

        6、剃刀落地

        是指自己持刀刮胡子時,頭轉向一側,突然感覺手臂無力,剃刀落地,1~2分鐘后完全恢復。這是由于轉頭扭頸時,引起已經硬化的頸動脈扭曲,加重了狹窄,導致了顱腦供血不足所致。

        7、視物模糊

        即表現(xiàn)為短暫性視力障礙或視野缺損,多在1小時內自行恢復。專家對出現(xiàn)短暫視力障礙的10例病人進行了眼底檢查和腦血流量測定,發(fā)現(xiàn)其中有3例視網膜中心動脈閉塞,7例為視網膜分支動脈閉塞。

        8、眩暈

        突然自覺頭暈目眩,周圍物件都在旋轉,這是由于小腦供血不足、影響其平衡功能,俗稱“小中風”。上述預兆可能是暫時的,幾秒鐘后便恢復常態(tài),也可能反復發(fā)作,或逐漸加重。應及早去醫(yī)院請醫(yī)生診治,防止中風發(fā)生。

        9、鼻出血

        中老年人鼻出血是高血壓病人即將發(fā)生中風的警報。經醫(yī)學觀察,排除外傷、炎癥因素,高血壓病人在反復鼻出血后1~6個月,約為50%的病人發(fā)生腦溢血。鼻出血不少是由血壓不穩(wěn)定引起的,不加預防則會增加中風的機會,因此不能麻痹大意。

        10、短暫的意識不清或嗜睡

        中老年人一旦出現(xiàn)原因不明困倦嗜睡現(xiàn)象,一定要高度重視,這是由于大腦缺氧所導致,使得神經及器官暫時麻痹,很可能是缺血性中風的先兆。據(jù)醫(yī)學觀察,大約有75.2%的人在中風前有嗜睡癥狀。嗜睡者大多在半年內發(fā)生中風。這是出現(xiàn)最早的中風先兆,更有預防意義。

        11、手指麻木

        手指麻木的異常感覺,在許多疾病中都可出現(xiàn),如頸椎病、糖尿病。雖然手指麻木不一定會中風,但對于年齡在40歲以上的中年人來說,如果經常伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀,且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時,應多加以注意,警惕中風發(fā)生。

        12、單側肢體乏力

        如果出現(xiàn)一側面部或上下肢突然感到麻木、軟弱無力、嘴歪、流口水,這是由于大腦供血不足,使大腦支配軀干的神經通路受損。

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