春季不僅很多成年人出現(xiàn)上火的癥狀，很多寶寶身體也出現(xiàn)上火的癥狀，那么春天寶寶上火怎么辦呢?今天小編為大家推薦預防嬰兒上火的方法。

　　預防嬰兒上火的方法

　　給寶寶多喝水

　　喝水是預防上火最有效的方法。每天寶寶起床后給寶寶喝一杯白開水，這樣做不僅可以喚起寶寶的消化系統(tǒng)，同時還可以補充夜晚流失的水分。喝過水后半個小時才可以給寶寶喂奶或者吃主食。午餐和晚餐之間一定要給寶寶補充足夠的水分。如果寶寶不愛喝水也可以用煮點胡蘿卜、梨等果汁給寶寶喝。

　　多吃新鮮的蔬菜水果

　　大家都知道吃新鮮的蔬菜水果對身體有益。寶寶多吃富含粗纖維的水果蔬菜，比如蘿卜、香蕉、梨、蓮藕、百合之類的食物，這些食物都能很好的預防寶寶上火便秘。

　　吃些好消化的主食

　　可以給寶寶多吃一些好消化的主食，比如粥。給寶寶多喝粥能有效預防上火。綠豆粥是最好的清火食物。當然平時媽媽也可以隨著寶寶的成長添加各種粥，如紅薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些粥類食譜中含有的纖維素可以促進寶寶胃腸蠕動，有效預防便秘的產(chǎn)生。

　　保持室內(nèi)環(huán)境濕潤

　　可以在有寶寶的室內(nèi)最好是可以開加濕氣來濕潤室內(nèi)的空氣，又或者是可以在寶寶臨睡之前在床頭放置一盆的冷水來改善局部的小環(huán)境。

　　除了以上這些預防方法，寶寶平時也盡量不要吃辛辣油膩油炸等上火食物，在吃奶粉的嬰兒盡量選擇不上火的配方奶粉，同時要養(yǎng)生寶寶按時排便的習慣，這樣有效的排除體內(nèi)的毒素。另外規(guī)律的玩和睡等生活習慣也是預防寶寶上火的法寶.

　　寶寶上火便秘吃什么好

　　1、黃金蔬菜粥

　　原料：白米1/4杯，紅薯1/4個，卷心菜一葉，水適量。

　　做法：

　?、侔酌紫锤蓛艉笊晕⒔菀幌?紅薯洗凈去皮，切成小丁;卷心菜洗凈碎凈。

　?、诎衙缀图t薯一起放入水中煮成粥，然后把紅薯碾成泥狀。

　?、鄯湃刖硇牟耍焱负笙ɑ鸱艣?。即可食用。

　　治療便秘功效：紅薯中富含豐富的胡蘿卜素和維生素c，可以有效預防和緩解便秘。

　　2、胡蘿卜黃瓜汁

　　原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。

　　做法：

　?、冱S瓜、胡蘿卜洗凈后切段。

　?、谠谡ブ瓩C里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜，榨汁。

　　③在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。

　　治療便秘功效：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜富含胡蘿卜素，黃瓜中富含維生素C，這兩種元素都可以有效預防和緩解便秘。

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