如何預防乳腺癌復發(fā)
如何預防乳腺癌復發(fā)
很多人最怕的是病好了又復發(fā)。這種情況是很嚴重，因為復發(fā)了就更難治療了。那么日常預防乳腺癌復發(fā)有哪些措施?今天小編為大家推薦預防乳腺癌復發(fā)的方法。
預防乳腺癌復發(fā)的方法
1、患者應注意功能鍛煉
由于乳癌手術范圍較大，局部皮膚，皮下脂肪、血、神經、淋巴管以及肌肉等都會有不同程序的損傷，從而影響患側上肢的活動，甚至出現胸廓畸型。要預防這一點，最重要的是及時進行功能鍛煉。
功能鍛煉的方法很多，也比較簡便。一般手術后一周左右就應開始活動上肢，先使患側手臂逐漸上舉，開始時由于疼痛致使活動度很小，但不要著急，要堅持天天練習。當患側手臂可以觸到同側耳朵時，可練習用患側手臂梳頭，先從患側梳起，逐漸梳向對側，直到可以觸到對側耳朵。另外還可將患側手臂背后逐漸向上摸，直到能摸到對側肩胛骨。同時還可做些擴胸運動，使患側胸廊及肩關節(jié)得到適當的運動。由于手術中患側淋巴結被清掃，許多毛細淋巴管、血管被損傷，可能會影響上肢血液和淋巴液的回流，使患側上肢腫脹而影響活動。預防這一點，除要抬高手臂外，還應適當活動上肢，這樣可以使肌肉收縮，以促進血液、淋巴液的回流。若出現了上肢腫脹，則應盡量避免在患肢注射或靜脈穿刺輸液等?？傊?，只要及時并堅持鍛煉，患側手臂功能是完全可以恢復正常的。
2、在患者治療間歇回家調養(yǎng)期間，家屬應根據患者的身體狀況及對治療的反應做好安排
如果患者術后身體十分虛弱，加之放、化療后的毒副反應嚴重，則應以臥床靜養(yǎng)為主，先不要急于起來活動，飲食上應予比較容易消化的、合患者口味的、富含各種維生素及微量元素的食物，少食油膩的食物;如果患者術后一般狀況尚好，但放、化療后出現骨髓抑制，即血細胞明顯減少時，應盡量減少外出，避免與感冒患者接觸，減少發(fā)生各種感染的機會，如血小板顯著下降，還應避免外傷，避免各種出血傾向;如果患者放、化療后出現厭食、惡心、嘔吐等消化道反應，則應安排少食多餐，予清淡可口食物，吞咽時小口細嚼慢咽，餐后不要平躺，宜半坐臥位，不宜立即活動。
3、建立科學的生活方式
積極參加體育鍛煉，保持樂觀的情緒和良好的心態(tài)，養(yǎng)成科學的飲食習慣，少吃高脂肪、熏制和燒烤食品，多吃蔬菜水果等。
4、避免促進乳腺癌復發(fā)的各種因素
要做到不吸煙、不飲酒，避免使用含雌激素較高的美容化妝品，盡量避免接觸放射性和電磁輻射。
5、在術后1-3年關鍵期積極采取治療手段可以有效降低復發(fā)風險
對于患者而言，乳腺癌手術以后，在正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)治療和監(jiān)控是防止復發(fā)的關鍵。特別是原發(fā)的乳腺癌手術后第一個5年內，只要條件允許，應該在正規(guī)醫(yī)院(最好是原手術醫(yī)院)堅持做完全套的治療，而后遵醫(yī)囑定期復查。在術后半年內應每月到醫(yī)院復查一次，以后每3個月復查一次。
同時患者還可進行自我檢查，經常觸摸患側胸壁、對側乳房、雙側腋窩及鎖骨上窩等部位，若發(fā)現有可疑的腫塊，則應立即到醫(yī)院檢查。兩年以后復發(fā)的可能性就比較小了，這時可每隔半年或一年復查一次，以防遠處轉移。為了防止復發(fā)，有時醫(yī)生還開一些抗癌藥物，患者除按時服用外，更要定期復查。這時的復查除了預防腫瘤復發(fā)，還要檢查這些藥物是否對身體產生了副作用，并及時調整用藥種類及劑量。
吃什么水果可以預防乳腺癌
芒果
科學研究發(fā)現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
山楂
常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
大棗
補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。
紅蘋果、葡萄
研究人員發(fā)現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學家經過實驗發(fā)現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。
獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
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