改善大腦功能的6個(gè)方法
現(xiàn)在很多的人開始給自己的孩子做右腦開發(fā)，是因?yàn)橛夷X開發(fā)能給孩子帶來許多能力的提高，那么你知道右腦開發(fā)中改善大腦功能的6個(gè)方法是什么嗎?下面是小編為大家收集關(guān)于改善大腦功能的6個(gè)方法，歡迎借鑒參考。
1、喝咖啡因
有沒有注意到你清晨或者下午喝完咖啡之后注意力更集中了?這并不是什么令人驚訝的事情。調(diào)查表明，咖啡因能封鎖一種名為腺苷(adenosine)的神經(jīng)遞質(zhì)受體，這種神經(jīng)遞質(zhì)通常負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)我們的睡眠。這樣能防止腺苷告訴我們，我們累了。也因此，喝完咖啡之后我們會(huì)感覺精力充沛。
2、鍛煉
沒錯(cuò)，鍛煉對(duì)你的肌肉有好處，但它也對(duì)你的大腦有益。最近一項(xiàng)研究顯示一周步行兩次，一次一小時(shí)能夠增大海馬體(這個(gè)區(qū)域與語言記憶及學(xué)習(xí)有關(guān))。鍛煉還能幫你減壓，影響你的記憶和認(rèn)知功能。
3、_
據(jù)美國馬里蘭大學(xué)的研究人員們透露，常規(guī)的_能夠增強(qiáng)大腦表現(xiàn)，增加神經(jīng)發(fā)生，或者說刺激大腦海馬體中產(chǎn)生新的神經(jīng)元。海馬體對(duì)于長(zhǎng)期記憶的儲(chǔ)存至關(guān)重要，能增強(qiáng)你的記憶力。
4、涂鴉
雖然看上去你涂鴉的時(shí)候并不專心，但在筆記本的空白處畫畫也許真的能夠增強(qiáng)你的記憶力，幫助你吸收新的觀點(diǎn)，讓你專心完成任務(wù)。
研究表明，比起不涂鴉的人，涂鴉者從無聊的答錄機(jī)留言中記住的信息更多。研究人員們認(rèn)為這可能是因?yàn)橥盔f能防止你白日做夢(mèng)(這種活動(dòng)會(huì)消耗很多能量)，并讓你專注完成手頭任務(wù)。
5、經(jīng)常更換學(xué)習(xí)地點(diǎn)
如果你試圖學(xué)習(xí)新的知識(shí)，最好不要把你自己鎖在圖書館里太長(zhǎng)時(shí)間。經(jīng)常更換學(xué)習(xí)地點(diǎn)能夠讓你的大腦形成新的聯(lián)系，讓它更輕易地記住知識(shí)。
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