如何能使家庭氣氛更和諧

　　如今的家庭比以往任何時候都更為忙碌，但不管怎樣，家庭成員每天最好要共享如下這10件小事，這對個人及整個家庭都將意義非凡。

　　1、說謝謝

　　你可能聽說過這樣一個傳統(tǒng)，就是每個家庭成員都要在感恩節(jié)上表達(dá)對其他人的感激和謝意。別吝嗇你的感激之情啦，一年一次是絕對不夠的!讓每一天都變成感恩節(jié)，讓家庭中的每個人都對彼此懷有感恩。每早或每晚，讓大家說說自己想感謝的人或事，這可是培養(yǎng)孩子感恩之心的好時機(jī)。

　　2、秀恩愛

　　每當(dāng)做父母的跟著孩子左右噓寒問暖時，孩子就特別不耐煩，有時還用眼睛白你，其實他們是非?？释魂P(guān)注的，特別是6-16歲的孩子，無一例外地需要父母的保護(hù)和關(guān)愛。

　　這其中，當(dāng)父母的每天最需要做的就是跟每個孩子都“秀秀恩愛”，也就是跟孩子表達(dá)你滿滿的愛意，讓小朋友們知道爸爸媽媽有多愛他們。比如，給孩子無限的吻和擁抱。不過，這對于10來歲的大孩子來說可能有點不合適了，他們會覺得矯情、夸張而拒絕你，但沒關(guān)系，你可以在跟他們照面時來個“擊掌”(high 5)。當(dāng)然，也別忘了你的愛侶，他也同樣需要愛的互動哦!你必須相信，幸福的婚姻生活是整個家庭的福音!

　　3、常笑笑

　　寶寶剛洗好的衣服還沒來得及疊，狗狗立馬就把它當(dāng)成自己睡覺的窩了;10分鐘后就要開飯了，可肉還沒解凍;一大早孩子才提醒你學(xué)校要交48個紙杯蛋糕……面對這些亂糟糟沒頭緒的生活瑣事和各種棘手問題時，笑聲應(yīng)該是最好的安慰劑了。

　　每天跟家人笑一笑，能有效地釋放壓力。給大家講個“knock-knock”的笑話(美國傳統(tǒng)的經(jīng)典笑話。)或是莫名其妙的笑一笑都是不錯的選擇。有研究表明，笑可是最好的良藥。除此之外，這個世界上有誰不愿意聽自己喜歡之人的笑聲呢?!

　　4、多運動

　　天暖時，在公園里散散步;天冷時，就在室內(nèi)玩跳格子。最健康的生活方式，就是不論天氣好壞，每天都能跟家人一起鍛煉身體。你沒必參加什么野營，簡單地和家人一起做些室內(nèi)或戶外的活動就好。每個人都動起來，大家在一起活動還有助于家庭關(guān)系的增強(qiáng)。

　　5、準(zhǔn)備健康零食

　　當(dāng)孩子們餓了時，家長可能會非常自然地給他們吃些薯片或曲奇餅干以緩解他們饑腸轆轆的小胃和焦慮的小情緒。如何把孩子餓得難受，轉(zhuǎn)變成一種健康的行動呢?那就跟孩子一起準(zhǔn)備健康的小零食吧。孩子跟你學(xué)做健康零食的同時，他們也學(xué)會了如何選擇健康的食物，這對他們的一生都意義重大。