在人際交往中，尤其是職場交際中，你的一些行為舉止會直接影響交際效果的好壞。那么，在交際過程中需要注意那些問題呢?又該如何提高自己的社交和口才能力呢?下面是學習啦小編為大家整理的如何提高自己的社交和口才能力，希望對大家有用。

　　一、說話時要坐穩(wěn)

　　許多人在說話時總坐立不定，來回搖晃。情緒本來就緊張，搖來晃去使心緒更不穩(wěn)定。坐如鐘，穩(wěn)如泰山，說起話才有一種穩(wěn)重感。

　　二、說話時敢于正視別人

　　說話時不正視別人通常意味著有自卑感，做事無信心。正視別人等于告訴他：我很坦然，毫不虛懦。要讓你的眼睛給別人以希望，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

　　三、說話時要抬頭

　　說話時要給人朝氣蓬勃的姿態(tài)，昂首、挺胸、談吐自若;千萬不要低頭、垂目、耷拉著腦袋，一副信心不足的樣子。

　　四、大庭廣眾之下發(fā)言

　　要想增強自己的信心及鍛煉口才，就要在眾人面前慷慨陳詞，即使說錯了，你也會增加自信。

　　五、必要時笑一笑

　　部分人都知道，笑能給人增添推動力。必要時笑一下會抖掉很多壓力，帶來許多自信。