在人際交往中，尤其是職場(chǎng)交際中，你的一些行為舉止會(huì)直接影響交際效果的好壞。那么，如何提高自己的交際能力。以下是小編為大家整理的關(guān)于提高交際能力的方法，供大家參考。

　　提高交際能力的方法：

　　1、說(shuō)話時(shí)要坐穩(wěn)

　　許多人在說(shuō)話時(shí)總坐立不定，來(lái)回?fù)u晃。情緒本來(lái)就緊張，搖來(lái)晃去使心緒更不穩(wěn)定。坐如鐘，穩(wěn)如泰山，說(shuō)起話才有一種穩(wěn)重感。

　　2、說(shuō)話時(shí)敢于正視別人

　　說(shuō)話時(shí)不正視別人通常意味著有自卑感，做事無(wú)信心。正視別人等于告訴他：我很坦然，毫不虛懦。要讓你的眼睛給別人以希望，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

　　3、說(shuō)話時(shí)要抬頭

　　說(shuō)話時(shí)要給人朝氣蓬勃的姿態(tài)，昂首、挺胸、談吐自若;千萬(wàn)不要低頭、垂目、耷拉著腦袋，一副信心不足的樣子。

　　4、大庭廣眾之下發(fā)言

　　要想增強(qiáng)自己的信心及鍛煉口才，就要在眾人面前慷慨陳詞，即使說(shuō)錯(cuò)了，你也會(huì)增加自信。

　　5、必要時(shí)笑一笑

　　大部分人都知道，笑能給人增添推動(dòng)力。必要時(shí)笑一下會(huì)抖掉很多壓力，帶來(lái)許多自信。

　　以下是為你提供的十五個(gè)心理暗示法：

　　1、不要說(shuō)“反正”、“畢竟”這類泄氣的字眼。

　　2、樹(shù)立自信，多用肯定式的方法去表述事物。

　　3、心里一旦產(chǎn)生自卑感時(shí)立即打消念頭。

　　4、對(duì)自己敏感的措辭最好不說(shuō)，用省略、代替的方法繞開(kāi)。

　　5、把抽象問(wèn)題具體化，理出頭緒就有了信心。

　　6、無(wú)信心時(shí)去干自己最拿手的事，其他過(guò)后再理。

　　7、凡事要想到最壞的結(jié)果是什么情況。

　　8、常用“天無(wú)絕人之路”平息自己內(nèi)心的不安。

　　9、“哀莫大于心死”與自己永遠(yuǎn)無(wú)關(guān)。

　　10、煩心時(shí)找個(gè)無(wú)人的地方大罵一通。

　　11、怯場(chǎng)時(shí)想象自己被批的羞辱。

　　12、失落時(shí)找最能鼓舞你的朋友去侃天論地。

　　13、必要時(shí)把郁悶寫(xiě)在一張紙條上，用火燒掉。

　　14、不順利時(shí)可以先發(fā)牢騷再處理。

　　15、這次還要相信自己沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)。