孩子要上臺了，孩子的緊張感甚至讓父母都跟著緊張，如何才能發(fā)揮自己的實力，好擔心，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了如何讓孩子上臺不緊張，供你參考。

　　如何讓孩子上臺不緊張

　　上臺緊張很正常，卡耐基先生說“人類有十大恐懼，死亡排名第一，公眾演說排名第二”，對于平時上臺少或從未上過臺的人來說，對上臺的恐懼感僅次于死亡，容易出現(xiàn)心砰砰直跳，腦子一片空白，手心冒汗，手腳發(fā)抖，低頭，咬嘴唇等狀況。

　　對于如何緩解上臺緊張的情緒，我的建議是：

　　第一，多上臺，多練習(xí)是緩解上臺緊張情緒的不二法則。

　　吃飯拿筷子緊張嗎?不緊張，因為你天天在用筷子，習(xí)慣成自然。可是，如果讓長時間使用刀叉的老外使用筷子他會心慌，手忙腳亂。

　　第二，藝高人膽大，準備得越充分，上臺時底氣就越足。

　　第三，對于準備不足，上臺經(jīng)驗不夠，甚至是臨時被人推上臺的情況，可以從三個方面入手。

　　一“慢”，慢慢走上臺，不過腳步要堅定，快步走會讓心跳加速，慢走時可以做幾次深呼吸，讓內(nèi)心平靜下來，同時給自己爭取最后的時間理清思路。

　　二“看”，上了臺先找定一個位置，面帶微笑掃視一下聽眾，眼神的交流能夠緩解自己的緊張情緒。

　　三“洪亮”，一開始說話時把音量提高，特別是跟聽眾問好時把音量提高，能夠吸引聽眾的眼光，也讓自己更有信心講下去!