演講時(shí)消除緊張和掩飾緊張的竅門
演講時(shí)消除緊張和掩飾緊張的竅門
有時(shí)候自己在演講的時(shí)候突然就緊張了，怎么辦呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些演講時(shí)消除緊張和掩飾緊張的竅門，希望對(duì)大家有所幫助。
演講時(shí)消除緊張和掩飾緊張的竅門
1、如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，跳躍到下面的題目，很可能根本沒(méi)有人注意到你的失誤。
2、停頓不是問(wèn)題，不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會(huì)利用間隔的停頓來(lái)把他的重點(diǎn)更清晰地表達(dá)出來(lái)。
3、如果看觀眾的眼睛會(huì)讓你緊張，那就看觀眾的頭頂(觀眾不會(huì)發(fā)現(xiàn)的)。 眼睛直視觀眾，可以隨機(jī)地更換注視的對(duì)象。不要左右亂看，不要往上看，因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來(lái)不值得信任。
如果看觀眾會(huì)讓你感覺(jué)緊張，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。
6、如果你可以做到，最好演講用接近談話的方式。用簡(jiǎn)單的語(yǔ)句，表達(dá)清晰的思路，不要太咬文嚼字。
7、最好適當(dāng)?shù)厥褂弥w語(yǔ)言，做些手勢(shì)，不要太死板。
如果你會(huì)發(fā)抖，不要拿紙?jiān)谑稚?，因?yàn)榧垥?huì)擴(kuò)大你發(fā)抖的程度。手可以握緊拳頭，或扶著講臺(tái)。
9、演講時(shí)千萬(wàn)不要提到自己的緊張，或?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)道歉。那只會(huì)讓你更失去自信的。
10、如果能在開(kāi)場(chǎng)白時(shí)吸引到觀眾的興趣，整場(chǎng)演講便會(huì)便容易和順暢不少。
下面給大家分享一下緊張的另一面：
緊張首先是人應(yīng)對(duì)惡劣環(huán)境的一種本能反應(yīng)。緊張，壓力是激發(fā)潛能的有利因素。緊張不見(jiàn)得是件壞事，適度緊張不但無(wú)害，還會(huì)起到積極的作用。適度緊張的表現(xiàn)是：重視，會(huì)經(jīng)常思考。
壓力總是伴隨著需要而產(chǎn)生，沒(méi)有需求了，人還擔(dān)心和害怕什么呢?當(dāng)眾講話緊張就是源于：“有需求，沒(méi)把握”而產(chǎn)生的害怕心理。
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