儀姿儀態(tài)是指身體的姿勢，就是所說的站姿、坐姿、走姿以及手勢等。正確的儀姿儀態(tài)使人更有氣場,顯得端莊, 優(yōu)雅,能在對人第一印象的評價起很大的作用。下面是學習啦小編為大家整理的如何通過禮儀姿態(tài)來展現(xiàn)氣場，希望對大家有用。

　　(一)正確的站姿

　　正確的基本站姿應該首先是身體的各個部位都是放松的，不是僵直的，但要注意這里的放松不是松懈，而是積極的放松狀態(tài)。具體來講就是：頭一定要放正，眼睛平視前方。 能使聲音得到很好的共鳴,增加聲音的美感.

　　肩部--自然下垂，不要聳肩也不要故意壓肩，應該是放松的，可以自由活動的。如果肩部緊張，會很容易造成氣息上提，聲音飄虛。

　　胸部--自然舒展，不管是故意挺胸還是含胸都會造成氣息不通暢，使聲音控制不能自如。

　　腰部和背部--背部要挺直，決不能駝背。腰部要立起來，不要松松塌塌的，這樣會給人很沒精神的感覺，一點兒不積極向上，容易顯得老態(tài)。

　　腹部--有繃緊的感覺就行了，也就是說要有控制的感覺。

　　腳--可以稍微分開一點與肩同寬，或者一前一后，成丁字形站立。(男的是八字步,女的是丁字步)這樣既給人很端莊很踏實的感覺，還有利于語言表達，因為這樣站立，將身體的重心均勻分配,比較穩(wěn)，容易讓小腹自然有緊繃感。易于自如的控制氣息。

　　(二)正確的坐姿

　　坐姿是將重心落在臀部。頭部、肩部、胸部、腰背部跟站姿都是一樣的要求，但坐姿也有它要注意的問題。

　　手臂--自然平放在桌上，不要光用手臂的力量來支撐身體，支撐我們身體的還是腰背部，

　　臀部--應該坐在椅子的前1/3處，不要坐滿臀，這樣容易使背部挺不直，腰立不起來，使不上勁。重心落在臀部上，給人很穩(wěn)的感覺。另外在背直重心穩(wěn)的前提下，身體可以略微前傾，給人一種積極交流的感覺，腳自然著地就可以了。

　　(三)正確的走姿

　　走姿對于每一個考生來說也是至關重要的，因為你給主考老師的第一印象就是從你踏進考場走到主考老師面前開始的，所以不能忽視走姿存在的問題。

　　總的來說，優(yōu)美自信的走姿是平穩(wěn)輕盈的.走姿注意的是：雙臂--以肩關節(jié)為軸，上臂帶動下臂協(xié)調地前后擺動。

　　雙腿一膝蓋正對前方，以胯帶動膝關節(jié)再帶動小腿向前邁進，注意兩腳行走時的距離最好只相隔五公分，行走中，向前邁的腿的重心應該落在腳后跟，不要用前腳掌著地，這樣很難使腰背直立。另外，后面的腿的膝關節(jié)內側應該是伸展的，這樣可以使后面的腳跟自然帶起，顯得干凈利落。

　　腰部--我們提倡用腰部走路。也就是說重心的移動以腰部為軸，用腰部的力量來帶動腿部向前邁進。很輕盈很有活力的感覺，充滿自信。

　　(四)恰當?shù)氖謩?/h2>

　　手勢也是一種輔助表達的手段，可以用來幫助我們傳遞信息，增進交流，在考試中很多考生都會涉及。

　　在手勢的運用中，一定要注意與內容緊密結合起來，否則就會顯得多余，還會影響有聲語言的信息傳遞的效果。要在放松的狀態(tài)下用手勢來輔助語言的表達，才會起到積極的作用。

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