中式漢堡包的營養(yǎng)成分

　　近幾年來越來越多的洋快餐長驅(qū)直入我國的大中城市，今天學(xué)習啦小編為你整理了中式漢堡包的營養(yǎng)成分，歡迎閱讀。

　　中式漢堡包的烹飪材料

　　主料:饅頭或餅[1] 輔料:生菜、醬豆腐、醬牛肉、雞蛋 調(diào)料:橄欖油

　　做法

　　1、將饅頭切成兩半，鍋中倒入少許橄欖油，放入饅頭煎至兩面金黃后取出，抹上醬豆腐，夾入牛肉、生菜即可。

　　項城中式漢堡

　　項城的中式漢堡最早出現(xiàn)在萬果園購物中心超市，后來路邊小攤出現(xiàn)了一種具有中西特點的改進型中式漢堡，一種餅外觀類似麥肯漢堡的面包，上面灑了些許芝麻，吃起來皮焦里軟、微甜爽口，很受學(xué)生的喜愛，最典型的是張記中式漢堡。

　　中式漢堡包的營養(yǎng)成分

　　饅頭(均值)的營養(yǎng)成分

　　熱量(千卡)：221 脂肪(克)：1.1 蛋白質(zhì)(克)：7

　　碳水化合物(克)：45.7 膳食纖維(克):1.3 硫胺素(毫克):04

　　鈣(毫克)：38 核黃素(毫克)：05 鎂(毫克)：30

　　鐵(毫克)：1.8 錳(毫克)：0.78 維生素E(毫克)：0.65

　　鋅(毫克)：71 銅(毫克)：1 胡羅卜素(微克):1

　　鉀(毫克);138 磷(毫克):107 視黃醇當量(微克):43.9

　　鈉(毫克):165.1 硒(微克):8.45

　　饅頭(標準粉)的營養(yǎng)成分

　　熱量(千卡):233 脂肪(克):1 蛋白質(zhì)(克):7.8

　　碳水化合物(克):48.3 膳食纖維(克):1.5 硫胺素(毫克):0.05

　　鈣(毫克):18 核黃素(毫克):0.07 鎂(毫克):39

　　鐵(毫克):1.9 錳(毫克):1.27 維生素E(毫克):0.86

　　鋅(毫克):1.01 銅(毫克):0.14 胡羅卜素(微克):0.9

　　鉀(毫克):129 磷(毫克):136 視黃醇當量(微克):40.5

　　鈉(毫克):165.2 硒(微克):9.7

　　饅頭(富強粉)的營養(yǎng)成分

　　熱量(千卡):208 脂肪(克):1.2 蛋白質(zhì)(克):6.2

　　碳水化合物(克):43.2 膳食纖維(克):1 硫胺素(毫克):0.02

　　鈣(毫克):58 核黃素(毫克):0.02 鎂(毫克):20

　　鐵(毫克):1.7 錳(毫克):.29 維生素E(毫克):0.09

　　鋅(毫克):0.4 銅(毫克):0.05 胡羅卜素(微克):1.1

　　鉀(毫克):146 磷(毫克):78 視黃醇當量(微克):47.3

　　鈉(毫克):165 硒(微克):7.2

　　營養(yǎng)成分含量：這里為100克可食部食品中的營養(yǎng)素含量。