你沒有變強是因為你一直很舒服(2)
讓自己變強大的秘訣是：做自己
剛打開手機，就看見巴黎姐的賀電：
我又瘦了，今早稱了體重，一個月瘦了8斤!
接下去是一段話，這樣寫的：
那些真正努力的人，也許并沒有這么勤奮，也不用過的那么痛苦，因為他們并不期待短期努力即刻就有巨大的回報。他們選擇了一個正確的方向，以專注和熱情持續(xù)之澆灌，以一種正確的、智慧的方式緩慢但平和地前進著，他們可以一邊努力一邊享受著當(dāng)下的生活。他們所有的努力，都不是給別人看的，而是為了自己內(nèi)心真正的追求。而這些有價值的努力，也一點一滴真正到達了他們的內(nèi)心，變成了他們真正的能力。
我一個字一個字地看的，看了兩遍。她說，這段話是我的心聲。我說，那我給你共鳴。
我一次跟Denis訓(xùn)練時，我問他，大概多久可以練出馬甲線?一個月有沒有可能?他回復(fù)說，不是沒可能，不過你要知道，來得快的東西去得也快。
我當(dāng)時就暗想：跟定他了。找到一個既不拿雞湯灌醉你又不潑你冷水的教練，不容易啊!Denis是真正追求健身精神的教練，用健身讓你容光煥發(fā)，讓你一生受益，而不是短時間內(nèi)簡單地改變一個數(shù)字，讓你能在朋友圈吹吹牛，過后是好是賴都不管你了。
巴黎姐也在經(jīng)歷我當(dāng)時的階段：從看到數(shù)字時的驚喜，到逐漸體會“緩慢而平和地前進”的真諦。她很快就會像我一樣明白，瘦與不瘦本來就不那么重要，即使瘦到一個數(shù)字，你也不能一勞永逸。生命很長，時常給自己以“我在進步”、“我很滿意眼下的自己”、“我心富足”，這種感覺才是練健身最可貴的收獲。
中國人說“欲速不達”，其實加快速度、一步到位是完全可能的，無數(shù)人都是這么做的，也都成功了。但你很少注意到他們宣布“成功啦”之后會變成什么樣子。速食時代容不得你不快，一夜暴紅，一夜暴富，一夜暴瘦，就差一夜爆炸了?？墒悄怯衷鯓?你越是暴瘦，就越害怕反彈，而健身真正的價值，在于讓你擺脫恐懼。
我現(xiàn)在不怕任何反彈，健身之后，我覺得我不會被任何困難所打倒，因為我的體質(zhì)已經(jīng)變好了，一個人帶倆娃也不覺得那么累了。緊張遠離我，生活里美好的東西召喚我停留。我喜歡早晨起床，在陽光下慢慢地吃著早餐，聽著音樂，看著孩子們在陽光里嬉笑玩耍，我跟他們一起彈鋼琴，喝喝茶。走得太快，腿自然會哆嗦，動作自然會走形，但生活長了一副你最意想不到的樣子：生活是很靦腆的，你得惦記著它，跟它一起成長。
前幾天帶711去看了功夫熊貓，有一句臺詞觸動我了：最好的自己就是——做自己。不要讓自己變成別人，也不要讓別人的口舌來影響本該由你自己照管的生活。走出影院，711去兒童游戲區(qū)鉆洞，躲在里面，嘻嘻哈哈。我看著他，忽然感到他就是生活，我不能急躁，得看著他，慢慢的，一路走走停停，等他跟上來。
緩慢而平和地前進。我們一起走。
內(nèi)心變強大的十個訣竅
1.保留意見(爭執(zhí)有失涵養(yǎng));
2.認識自己(促進天賦);
3.決不夸張(夸張讓人生疑);
4.適應(yīng)環(huán)境(適者生存);
5.取長補短(學(xué)長處補不足);
6.言簡意賅(簡潔易于接受);
7.決不自高自大(不要炫耀自己);
8.決不抱怨(抱怨失信譽);
9.不要說謊(失信于朋友);
10.目光遠大(貧或富都是一時的)。
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