兒童智力發(fā)育吃什么
兒童智力發(fā)育需要營養(yǎng)跟得上，因此要吃對食物才行。你知道兒童智力發(fā)育吃什么嗎?今天學習啦小編為大家?guī)砹藘和橇Πl(fā)育吃什么的資料，一起來看看吧!
兒童智力發(fā)育吃什么
1.蘋果
含有能增強記憶力的蘋果醇素。盡量讓孩子吃新鮮蘋果，而不要吃高溫加工過的蘋果脆片，以及調(diào)入大量穩(wěn)定劑和口味調(diào)節(jié)劑的勾兌型蘋果汁。現(xiàn)榨蘋果汁最好連皮一起榨取，并讓孩子在十分鐘內(nèi)飲完，防止蘋果醇素氧化。
2.葡萄
紫色葡萄比淺青色的更佳，葡萄是公認最佳的抗氧化劑之一，能補肝腎，益氣強記，益智聰明，但孩子每天的食用量最好控制在200克內(nèi)，以免攝入太多糖類影響對正餐的攝取。
3.菠蘿
菠蘿原名鳳梨，原產(chǎn)巴西，16世紀時傳入中國，有70多個品種， 嶺南四大名果之一 菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助。
4.香蕉
可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創(chuàng)造能力。
5.杏子
杏子含有豐富的維生素A、Cc可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強記憶。不宜多食，過食會傷及筋骨、甚至會落眉脫發(fā)、影響視力，孩童過食還極易長瘡生癤。容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。
兒童智力發(fā)育吃什么粥
核桃仁粥
材料：山核桃仁20克，粳米50克，鹽適量。
做法：1、將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的清水，以小火煮至半熟。2、將炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粥粘稠，加鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)功效：核桃仁含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，所含多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發(fā)育極為有益。需注意核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能。
龍眼蓮子粥
材料：龍眼肉10克、蓮子10克、紅棗5-10個、糯米50克、適量白糖。
做法：1、將蓮子去心，用研磨機磨碎，紅棗去核，龍眼肉剁成碎末。2、洗凈糯米，糯米放入鍋內(nèi)，加入適量的清水，用小火煲煮。3、粥快熟時，把龍眼肉、蓮子、紅棗放入，并煮沸一會兒，然后加糖即成。
營養(yǎng)功效：龍眼、蓮子含豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖和較高的磷、鈣、鐵、VA、VB等，是腦細胞生長代謝必需物質(zhì)，具有養(yǎng)心益智，開胃健脾作用，可作為早餐。
提高寶寶智力的方法
愛
嬰兒迫切需要愛，尤其是最早的幾周和幾個月。嬰兒并不是要操縱或控制您;從生物學角度講，她只是需要您的愛。對他的哭鬧有所反映并不會寵壞孩子。
如果您一直對嬰兒的哭鬧采取行動，嬰兒會信任你，并會感到強烈的自我尊重。她知道自己的需要會得到滿足，而不會感到緊張，同時學習愛以及建立人際關(guān)系。如果在最初的幾周或幾個月得不到關(guān)心，嬰兒長大后可能會內(nèi)向、孤僻。要做的事：總是對嬰兒的哭鬧作出反應，通過撫摸和聲音使她平靜下來，而不是讓她繼續(xù)哭泣。
溝通
跟嬰兒說話，快而模糊的話是沒用的，溫和慈愛的聲音才最恰當。媽媽的話語是她最愛聽的聲音……當她還是5個月大的胚胎時就一直在聽。
要做的事：用您最擅長的語言，使用盡可能多的詞匯。決不要忽視嬰兒的學習能力。如果作出夸張的表情，嬰兒會更樂意與您交流。
美妙的聲音讓寶寶更聰明
誰都希望自己的孩子耳聰目明，口齒伶俐，盡早地訓練與培養(yǎng)孩子良好的聽覺，非常有益于孩子語言水平的發(fā)展與智力的提高。正常的嬰幼兒一出生就有聽覺能力，聽聲辯源是主要的訓練方法。要堅持輕柔親切地反復地對孩子講話，這能在寶寶頭腦中儲存大量語言信息。孩子特別喜歡短小歡快、節(jié)奏鮮明的兒歌，可以多念給他聽。但要注意，聽覺訓練時間不宜過長，音量不宜過大。
運動寶寶身體好
運動不僅讓孩子變得健康結(jié)實，更有助于孩子多種感覺能力的全面發(fā)展，培養(yǎng)他良好的方向感和平衡能力，使孩子聰穎活潑。但做運動時要結(jié)合孩子的本身體質(zhì)，運動量、力度、難度要適中，不要讓孩子過度疲勞。
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